غالباً ما يتم تشخيص ألم الكوع عند رمي كرة القدم ببساطة على أنه التهاب أوتار في المرفق. ومع ذلك ، هناك أنواع مختلفة من التهاب الأوتار الكوع. يسمى الألم الذي يحدث عند إلقاء كرة القدم بـ "مرفق القاذف". في حين أن معظم أشكال التهاب الأوتار لا تؤثر إلا على جانب واحد من المرفق ، فإن كوع القاذف - وهو أمر شائع في لاعبي كرة القدم - يؤثر على جانبي المرفق.
كوع قاذف
الكوع قاذف يؤثر على الجانبين الإنسي والجانبي للمرفق. الألم على وسطي، أو داخل الكوع ويسمى عادة الكوع اعب غولف في حين الألم على جانبي، أو خارج الكوع ويسمى عادة مرفق التنس. الكوع التهاب يصيب رماة كرة القدم يلهب اتصالات الوتر بين العضلة الكابة المدورة، والكعبري الباسطة للرسغ القصيرة الباسطة للعضلات ومفاصل العظام يناظرها: اللقيمة وسطي واللقيمة الوحشي.
الأسباب
السبب الأساسي والأكثر تواترا لالتهاب الأوتار الكوع قاذف هو الإفراط في الاستخدام. عندما ترمي كرة قدم ، يتحرك ذراعك بمعدل سريع يضع الضغط على المرفق. بينما يدور ذراعك حول جسمك ، تمتد الأوتار الداخلية أو الوسطى إلى أقصى سعة. في الوقت نفسه ، يتم ضغط الأوتار الخارجية أو الأوتار الجانبية. الأوتار هي المسؤولة عن عقد العضلات للعظام في مسافات معينة. الأوتار لها بعض المرونة ، ولكن شدها بشكل كبير يمكن أن يكون لها آثار سلبية. وبالمثل ، فإن ضغطها يضع ضغطًا غير ضروري على العظام. مع مرور الوقت ، فإن هذا التمدد والضغط يريحان روابط الوتر. وتصبح المشكلة أسوأ عندما يرمي اللاعبون دون تدفئة لأن الأوتار تكون قاسية وغير مرنة.
العلاج والأعراض
تشمل الأعراض الألم والتورم والتصلب عند إلقاء كرة القدم. يتم التعامل مع مرفق القاذف في لاعبي كرة القدم إما مع أو بدون جراحة. جراحة إصلاح الحالات الأكثر شدة من التهاب الأوتار. معظم الحالات تتطلب إجراءات غير جراحية. تهدف هذه العلاجات إلى تقليل الالتهاب واستعادة قوته وزيادة المرونة. يمكن أن تشمل العلاجات تمارين المعصم وتمارين الكوع ، والعلاج بالتدليك ، وتطبيق الحرارة والجليد وتمارين تقوية الضوء. يشمل العلاج أيضًا تجنب أي أنشطة تؤدي إلى تفاقم الألم أو الالتهاب.
ممارسات الوقاية
أفضل طريقة لتفادي التهاب الأوتار هي مع الإجراءات المناسبة للإحماء والتمدد قبل رمي كرات القدم بأقصى سرعة. ارتفاع درجات الحرارة تدريجيا الأوتار مع جلسات رمي طيف يحل لهم ويسمح لهم تمتد بشكل طبيعي، والحد من الإجهاد عند رمي بأقصى سرعة. بعد تسخين المرفق ، اشترك في سلسلة من الامتدادات الشاملة للمرفق والرسغ والكتف. عندما لا يتم رمي اللاعب ، يجب اتخاذ خطوات للحفاظ على دفء الكوع مع سترة أو بطانية. يجب على المدربين والوالدين زرع هذه الممارسات في اللاعبين الشباب عندما يبدأون في لعب كرة القدم لتطوير عادات جيدة.
