إذا كنت تعاني من ألم في الورك أثناء المشي ، فقد يرجع ذلك إلى عدد من الأسباب. في بعض الأحيان لا يشعر بالألم إلا عند نقطة الورك ، ولكن يمكن أن يمتد أيضا إلى الساق أو الظهر. قد يكون الألم حادًا ومكثفًا ، أو قد يوصف بأنه مؤلم ومنتشر على نطاق واسع. قد يكون الشعور في جانب واحد أو كلا الجانبين. المشي المطول يمكن أن يجعله أسوأ.
الأسباب
التهاب الجراب والتهاب المفاصل هما من الأسباب الشائعة لألم الورك أثناء المشي. مع التهاب المفاصل الحاد ، يمكن أن يستمر الألم الذي تشعر به أثناء المشي حتى بعد التوقف والجلوس. في بعض الأحيان يزداد الألم سوءًا بعد الجلوس لفترة طويلة جدًا أو أثناء الليل ، عند الاستلقاء على الورك المصاب. يحدث التهاب المفاصل عندما يصبح البياض غائبًا ، تاركًا العظم الخام على العظم دون أي حشوة. التهاب الجراب هو التهيج الناجم عن التهاب الجراب ، وهو كيس صغير يشبه الهلام الذي يعمل بمثابة وسادة بين عظم الورك والأنسجة والعضلات الرقيقة المغطاة. يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى التهاب الأوتار ، أو الإجهاد أو التواء ، أو عرق النسا.
الاعتبارات
إذا قمت بزيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، فسوف يرغب في معرفة ما إذا كان الألم في أحد الجانبين أو كلاهما ، إذا كان لديك ألم في مكان آخر ، إذا بدأ الألم فجأة أو ببطء ، إذا كان لديك سقوط أو إصابة ، وما هي الأنشطة التي تبدو لجعل الألم أفضل أو أسوأ. وقد يقترح أن تكون الأشعة السينية في الورك ضرورية ، أو تنصح بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، أو تعطيك وصفة طبية مضادة للالتهاب.
عوامل الخطر
عوامل الخطر لالتهاب الجيوب الورك والتهاب المفاصل وتشمل الإجهاد المتكرر أو الإفراط في الجروح إصابات الورك ، وأمراض العمود الفقري مثل الجنف ، والاختلافات في طول الساق ، والعمليات الجراحية السابقة أو توت العظام وكسور الكالسيوم. يمكن أن تحدث إصابات متكررة من الجري أو ركوب الدراجات أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. يمكن أن تحدث إصابات الورك من السقوط ، أو ارتطام عظم الورك أو الكذب على جانب واحد لفترة ممتدة من المرات. في حين أن التهاب الجراب يمكن أن يؤثر على أي شخص ، إلا أنه أكثر شيوعًا بين النساء والرجال في منتصف العمر أو المسنين.
الوقاية
تهدف الوقاية إلى الابتعاد عن السلوكيات والأنشطة التي قد تؤدي إلى تفاقم الالتهاب. تجنب الأنشطة المتكررة التي تضع الإجهاد على الوركين وفقدان الوزن فعالة في تقليل الألم. تأكد من أن حذائك مناسبًا بشكل صحيح وتشاور مع خبير تركيب الأحذية أو أخصائي تقويم العظام للنظر في استخدام تقويم الأعضاء إذا كان لديك اختلافات في طول الساق. سيساعد الحفاظ على قوة ومرونة الساقين وعضلات الفخذ على تخفيف الشعور بعدم الراحة.
تحذير
استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان ألم الورك يحد من أنشطتك اليومية أو يتداخل مع قدرتك على رفع أو تحريك ساقيك. إذا استمر ألم الورك أثناء استرخائك ولم يتم تخفيفه عن طريق الأدوية ، فقد تحتاج إلى العلاجات الأخرى.
