إذا كنت مدخنًا وترغب في الإقلاع عن التدخين ، أو تعرف شخصًا يدخن ويرغب في الإقلاع عن التدخين ، فلدينا تطبيق مجاني يساعد في جعل الإقلاع عن التدخين حقيقة واقعة.
نحن نعلم أن الدعم الصحيح ضروري للإقلاع عن التدخين. لهذا السبب قام فريق sweet-life.club ببناء تطبيق MyQuit Coach المعاد تصميمه حديثاً من قبل الطبيب. احصل على خطة مخصصة لمساعدتك على التوقف عن التدخين نهائياً.
يمكنك اختيار الإقلاع عن التدخين الديك الرومي البارد أو التقليل تدريجياً من تناول النيكوتين يومياً بوتيرة تناسبك. إن تتبع السجائر التي تدخنها وإشباع رغباتك يمنحك دليلاً قابلاً للقياس على أنه يصبح أسهل ، مما يحفزك على الاستمرار.
تحتاج إلى بعض الدوافع الإضافية والدعم؟ جمع الإنجازات المرتكزة على الأهداف لتذكيرك بتقدمك ، أو التواصل مع مجتمعنا القوي ، المليء بالأشخاص الذين يعرفون عن كثب مدى صعوبة الإقلاع.
تحقق من هذا الفيديو من Evan Sheiman الذي استخدم تطبيق MyQuit Coach للإقلاع عن التدخين. يقول: "لقد انقذت الحياة المرحة حياتي مرتين!"
إليك ما يقوله المستخدمون الآخرون عن MyQuit Coach:
"مع قراري بالانسحاب والمساعدة من هذا النظام سهل الاستخدام مع الأهداف التي تستند إلى الإنجاز لتدفعك قليلاً نحو الحصول على صحة أكبر".
- Princesskitten420
"لا أعتقد أنه كان بإمكاني تحقيق هذا الأمر بدون هذا التطبيق والشعب. في كل صباح قبل الخروج من السرير وكل مساء قبل أن أكون نائماً ، أقرأ من خلال قصص قصص نجاح الآخرين ، ونضالاتهم ، وما يحفزهم ويحثهم على الإقلاع ، وأدرك أنني لست في هذا القتال. لدي أشخاص آخرين يمكنني الاعتماد عليهم للحصول على المساعدة. لقد ساعدني هذا التطبيق وعلى أي شخص يرغب في الإقلاع أن يكون جزءًا من هذا المجتمع. وسوف تساعدك على النجاح أيضا.
- Jovita74
"كان من المفيد للغاية (لدهشتي) القدرة على تتبع الرغبة الشديدة ومشاهدتها تتدحرج مع مرور الأسابيع (بمعنى أن ترى دليلاً قابلاً للقياس أنه في الواقع يزداد سهولة). كما كان من اللطيف الحصول على شيء يمكنني فعله عندما أكون شغوفًا ، بدلاً من أن أحصل على أسناني وأن أحمله. "
- بولي Glossia
هنا المزيد من قصص الإقلاع عن التدخين من مستخدمي MyQuit Coach ملهمة للمساعدة في تحفيزك.
يمكن أن يساعدك مدرب MyQuit على الإقلاع وعدم التدخين مرة أخرى. ائتمان الصورة: MarcBruxelle / iStock / GettyImages ما هي فوائد MyQuit المدرب الجديد؟
تصميم جديد بالكامل. يوفر التصميم الجديد لمستخدمينا تجربة مبسطة ومفيدة عندما يشرعون في رحلتهم إلى الإقلاع عن التدخين.
تحسين تجربة المجتمع. الدعم هو في متناول يدك من الناس الذين يعرفون عن كثب مدى صعوبة الإقلاع عن التدخين. الأعضاء الآخرون هم شريان حياة عندما يكون لديك يوم شاق أو سيئ ، والعكس صحيح ، يمكن أن يكون تمكينًا لتشجيع الآخرين عندما يحتاجون إلى المساعدة.
حلقات التقدم الجديد مع أطول الشرائط. تحتوي الصفحة الرئيسية الجديدة على حلقات تقدم لمتابعة بسهولة ميزانية السجائر الخاصة بك في لمحة. يمكنك أيضًا مشاهدة أطول خطوطك الخالية من التدخين بسرعة لمساعدتك في الحفاظ على دوافعك!
قسم التقدم. من السهل تتبع كيف تنخفض سجائرك والرغبة الشديدة لديك بمرور الوقت ، وترى دليلاً كميًا على أن جهودك تعمل.
الإنجازات. اجمع الإنجازات كلما حققت تقدمًا من خلال خطتك.
الدافع شخصية. قم بإنشاء دافع شخصي للحفاظ على استمرارك وتذكير نفسك بالاستمرار في الدفع حتى في تلك الأيام الأكثر صعوبة.
الأسئلة؟
احصل على مزيد من المعلومات والدعم في مجتمع MyQuit حيث يمكنك الحصول على إجابات للأسئلة المتداولة من قائد المنتدى وقصة نجاح MyQuit Evan Sheiman بالإضافة إلى عميل دعم العملاء ، Kali.
من خلال تطبيقنا الجديد والمحسن ، أصبح بإمكاننا الآن إجراء تحديثات قيمة لمستخدمينا على أساس منتظم. نحن نعمل بجد لجعل MyQuit Coach أفضل تطبيق للتخلص من التدخين هناك ونقدر دعمك المستمر!
