القلق هو استجابة طبيعية للإجهاد. يمكن أن يكون القلق جيدًا في أنه يمكن أن يحفز الشخص على النجاح ، أو الوفاء بالمواعيد النهائية أو تحديد الأهداف ، ولكن عندما يصبح القلق مفرطًا وسريعًا ، يمكن أن يظهر نفسه في أعراض جسدية مثل ألم الصدر الشديد.
فريف
وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، فإن هجمات القلق ، أو نوبات الهلع التي يطلق عليها أحيانا ، هي نوبات متكررة من الخوف الشديد التي يمكن أن تشمل ألم في الصدر ، وخفقان القلب ، والدوخة ، وضيق في التنفس أو ضيق في البطن.
حقائق
وفقا ل AnxietyPanic.com ، واحد من بين 75 شخصا في جميع أنحاء العالم سيواجه نوبة ذعر في وقت ما في حياتهم. في أي سنة ، يعاني ما يقرب من 40 مليون أمريكي من البالغين في سن 18 وما فوقها من اضطرابات القلق.
الأسباب
يمكن أن تسبب نوبات القلق ألمًا في الصدر حيث يقوم الجسم بإفراز الأدرينالين عندما يشعر المرء بالتهديد. هذا الإفراج عن الأدرينالين هو جهاد الجسم أو استجابة الطيران لتهديد محتمل. وبينما يستعد الجسم إما للقتال أو الدفاع عن نفسه أو الفرار من التهديد المتصور ، يندفع الدم إلى مناطق الجسم التي تساعد الجسم على التصرف. سيزيد القلق من كمية تدفق الدم التي تدخل وتخرج من القلب بينما يستعد الجسم للرد على الطيران أو القتال. هذا الإفراز الأدرينالين يمكن أيضا أن يسبب خفقان القلب وزيادة التنفس.
الأعراض
عادة ما يصف الأفراد الذين يشتكون من الصدر الثقيل أو الذين يعانون من نوبة قلق ألمهم على أنه شعور حاد أو ثقل أو ضغط فوق قلبهم مباشرة. يمكن أن يصاحب الشعور بالصدر الشديد ألم في الرقبة أو الكتفين أو الظهر. كما يمكن أن يكون التعرق أو عدم وضوح الرؤية أو الرنين في الأذنين أو الدوار الخفيف مع الشعور بالذعر أو الارتباك من الأعراض المحتملة.
علاج او معاملة
التنفس العميق أو تركيز تركيزك في مكان آخر يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالصدر الشديد. يمكن أن يساعدك استخدام تقنيات التمثيل في القيام بذلك. التصور يستخدم الصور الذهنية للمساعدة في التخفيف من حدة الضائقة البدنية. سيساعد العلاج السلوكي المعرفي مع المعالج على تحديد السلوكيات التي قد تثير القلق والشعور الثقيل بالصدر. كما أن العلاج النفسي الشخصي يساعد في تحسين العلاقات والجوانب الاجتماعية لحياة الفرد. كما يستخدم العلاج جنبا إلى جنب مع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب لإدارة اضطرابات القلق.
تحذير من تشخيص آخر
إذا كنت تشك أو تشعر بالقلق من أن ألم الصدر الشديد لا يرتبط بالقلق ، فاطلب النصيحة من طبيبك. يمكن أن يكون ألم الصدر من أعراض العديد من الأمراض الطبية. الأسباب الأخرى لألم الصدر يمكن أن تشمل مرض السكري ، التدخين ، ارتفاع الكوليسترول ، ارتفاع ضغط الدم ، تعاطي المخدرات ، الانسداد الرئوي ، الذبحة الصدرية ، قرحة المعدة ، الالتهاب الرئوي أو السعال الشديد.
