وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن حوالي 35 بالمائة من البالغين الأمريكيين يعانون من السمنة ، مما يساهم في الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان. (راجع المرجع 1) قد يكون فقدان الوزن أمرًا صعبًا ويتطلب تغييرات في نمط الحياة ، مثل اتخاذ خيارات غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل خمس مرات أسبوعيًا على الأقل. (راجع Ref. 2) يتجه بعض الأشخاص أيضًا إلى المكملات الغذائية للمساعدة في فقدان الوزن.
ريلا وكورتيسول
Relora هو مزيج من مستخلصات اللحاء والصنادل ماغنوليا (انظر المرجع 3). وفقا للدكتور أوز ، تم استخدام كلا النباتين من قبل المعالجين بالأعشاب الصينية لآلاف السنين كمخفف للضغط. ويضيف أن ريليورا قد يساعدك على منع زيادة الوزن ، وتخفيف الوزن الزائد ، والحد من تناول الطعام عن طريق تثبيط إنتاج الكورتيزول (انظر المرجع 4). الكورتيزول هو هرمون الستيرويد يشارك في عملية التمثيل الغذائي التي تشير إلى الجسم لحرق الدهون للحصول على الطاقة. عندما تكون مضخمة ، قد يخبر الكورتيزول الجسم أن يحرق البروتين بدلاً من ذلك ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن حول منطقة البطن. (انظر المرجع 5) كشفت دراسة نشرت عام 2013 في "جورنال أوف إنترناشونال سوسيس أوف سبورتس نيوتريشن" أن ريلاورا خفضت المشاركين. مستويات الكورتيزول (انظر المرجع 3). دراسة صغيرة في طبعة يناير 2006 من "العلاجات البديلة في الصحة والطب" حددت ريليورا ساعدت على خفض مستويات الكورتيزول بشكل هامشي وحافظت على المشاركين من اكتساب وزن إضافي. (انظر Ref. 6) د. توصي بأخذ 250 ملليغرام ثلاث مرات يومياً (راجع المرجع 4)
