ظهر عقار تاموكسيفين كجزء مهم من علاج سرطان الثدي. يتم استخدامه كخيار أساسي وتكميلي لعلاج أورام الثدي. يعمل تاموكسيفين ضد الأستروجين الذي يساعد على نمو سرطان الثدي. فقدان الوزن على عقار تاموكسيفين قد يشكل تحديا بسبب الخمول والاكتئاب الذي ينشأ في بعض الأحيان من استخدام هذا الدواء والعلاج الكيميائي لسرطان الثدي.
الخطوة 1
حاول أن تفقد عقلية أن عقار تاموكسيفين مسؤول عن زيادة الوزن. هناك احتمال واضح أن أي الوزن المكتسب يمكن أن يكون بسبب العلاج الكيميائي الذي يسبق عقار تاموكسيفين. لم يثبت اختبار الدواء الوهمي أن عقار تاموكسيفين يسبب زيادة الوزن.
الخطوة 2
حدد أهداف واقعية. ناقش خسارة الوزن مع طبيب الأورام واسأل عن الوزن الصحي لنوع جسمك وشكله. عيِّن موعدًا للبدء بخطة فقدان الوزن والنظام الغذائي الجديدة - ولكن لا تتراكم في دلالات الألفاظ. فكر في الأمر على أنه بداية لصحة جديدة وصحية.
الخطوه 3
السيطرة على السعرات الحرارية اليومية. يقترح موقع MayoClinic.com أن عد السعرات الحرارية هو إستراتيجية فعالة لإنقاص الوزن. عليك أن تأكل كمية أقل من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن. يجب أن يكون أخصائي علم الأورام قادرًا على توفير هدف يومي لك من السعرات الحرارية - التمسك به.
الخطوة 4
اخرج إلى الحديقة أو قص العشب أو المشي السريع. التمرين هو جزء حيوي من أي استراتيجية لإنقاص الوزن. إذا كان عقار تاموكسيفين يسبب الإرهاق ، وهو تأثير جانبي شائع ، فإن التمارين قد تقاومه. ابدأ مع 10 دقائق من التمارين ثلاث مرات في اليوم - وهذا سيضيف إلى 150 دقيقة من التمارين الأسبوعية الموصى بها.
