الريتينول هو مشتق كيميائي لفيتامين (أ) الذي يساعد الجسم في تطوير والحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية والشعر. الريتينول موجود في الأطعمة مثل الجزر ، البطاطا الحلوة ، المانجو ، السبانخ الخام ، المشمش ، الشمام ، البابايا ، الحليب الخالي من الدسم ، الطماطم الخام ، الفليفلة الحلوة ، البرتقال ، البيض والقرنبيط. استخدم الخضار النيئة والطازجة لتحقيق أفضل النتائج للعلاجات المنزلية الطبيعية المضادة للشيخوخة في الريتينول.
قناع الوجه
عند إعداد الأطعمة الغنية بالريتينول للاستهلاك ، قم بغليها أو شويها أو تسخينها بدلاً من قليها لتجنب إضافة الدهون المشبعة من الزيت النباتي أو رذاذ الطبخ. يمكنك أيضا استخدام الأطعمة الغنية الريتينول لإنشاء قناع الوجه محلية الصنع ، وفقا للعناية بالبشرة وصفات العلاجات. تخترق جزيئات الريتينول البشرة وتساعد على تجديد الطبقات العميقة من الجلد عن طريق تحفيز توليد الإيلاستين والكولاجين لإضفاء مظهر أكثر سلاسة على البشرة ، وفقًا لمحفوظات الأمراض الجلدية. يمكن أن يكون قناع الوجه "افعل بنفسك" الذي يحتوي على غذاء غني بالريتينول مثل الجزر ، علاجًا منزليًا سهلاً ومريحًا للتخلص من التجاعيد على الوجه والرقبة.
الجزر والعسل
اغلي ثلاثة جزر كبيرة حتى تصبح طرية بما فيه الكفاية لتهرس مع الرنجة. إزالة الجزر من الماء المغلي ، وتغطيتها مع 4 1/2 ملعقة طعام من العسل ، ثم يهرس الجزر والعسل في عجينة. ضع الجزرة وعجينة العسل على بشرتك واتركها في مكانها لمدة 10 دقائق على الأقل. قم بتنظيف الجزرة والعجينة من بشرتك باستخدام الماء البارد ومنشفة.
الجزر والجبن كريم
تغلي الجزر حتى أنها لينة بما يكفي لهرس مع ricer. يهرس الجزر في عجينة ويخلط ملعقتين من عجينة الجزر مع ملعقة كبيرة من الجبن. ضع معجون الجبن والجبنة على وجهك وعنقك واتركه في مكانه لمدة 15 دقيقة على الأقل. نظف عجينة الجزر والجبن من بشرتك باستخدام الماء البارد ومنشفة.
عصير جزر
اخلط عصير الجزر مع خمس قطرات من زيت الزيتون وصفار بيض واحد. ضع المزيج على وجهك ورقبتك واترك المزيج في مكانه لمدة 20 دقيقة على الأقل. قم بتنظيف عصير الجزر وصفار البيض وزيت الزيتون من الجلد باستخدام الماء البارد ومنشفة.
حواجز الجزر
امزجي ملعقة صغيرة من جزرة الجزر ، وملعقة صغيرة من العسل وخمس قطرات من زيت الزيتون لإيجاد حل يوضع على وجهك. اترك المحلول في مكانه لمدة 15 دقيقة على الأقل. قم بتنظيف مخاليط الجزرة والعسل وزيت الزيتون من الجلد باستخدام الماء البارد ومنشفة.
