يؤثر البراز السائب على معظم الناس من وقت لآخر. عندما يحدث البراز المائي المتكرر ، من المهم التحقيق في السبب. في بعض الأحيان يرتبط هذا التغيير في عادات الأمعاء بالنظام الغذائي ، مثل تناول الألياف العالية أو سوء عملية الهضم لأنواع معينة من الأطعمة. ومع ذلك ، يمكن أيضا أن يكون البراز متكررة ، فضفاضة مرتبطة العدوى أو غيرها من الظروف الصحية. إذا واجهت برازًا فضفاضًا غير مفسر ومستمر ، فاطلع على طبيبك لتقييم هذه الأعراض.
تأثير الألياف
يوصى بتناول حمية غذائية عالية الألياف بشكل روتيني لمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين صحة الأمعاء ومنع الإمساك. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الكثير من الألياف إشكالية ، لا سيما إذا كان التغيير في النظام الغذائي يحدث بسرعة. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الزيادة الكبيرة في الألياف الغذائية - تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات والنخالة أكثر من المعتاد - على الأقل إلى ظهور براز متكرر وفضفاض. السبب في حدوث ذلك هو أن بعض الألياف تحفز الأمعاء لإفراز المزيد من المياه والمخاط ، في حين أن أنواع أخرى من الألياف الغذائية تشكل المواد الهلامية وزيادة محتوى الماء في البراز. يمكن لمكملات الألياف أو المسهلات أن تسبب أيضًا برازًا أو إسهالًا إذا كانت الجرعة قوية جدًا. إذا كان البراز المتكرر والمرتفع ناتجًا عن كمية عالية من الألياف ، فإن الحل يخفض بعض الأطعمة الضارة ، وفي المستقبل سيحدث تغييرات تدريجية أكثر في تناول الألياف الغذائية.
تأثير السكر
بعض الأطعمة ، حتى عندما تستهلك بكميات صغيرة ، قد تؤدي إلى ظهور براز متكرر وفضفاض. يحدث هذا عند بعض السكريات - مثل اللاكتوز من الحليب أو الفركتوز من الفاكهة ، بالإضافة إلى جزيئات محددة من السكر قصيرة السلسلة - بما في ذلك الفركتان في القمح أو الجلاكتان في الفاصوليا ، والكحوليات السكرية - الموجودة في الفاكهة الحجرية مثل الكرز أو البرقوق وفي المحليات البديلة مثل السوربيتول ، يتم هضمها بشكل غير كامل ثم تخمرها بكتيريا الأمعاء. هذا يؤدي إلى سحب السوائل إلى القناة الهضمية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى براز متكرر وفضفاضة أو إسهال. هذه الآثار الجانبية ، التي قد تشمل أيضًا الانتفاخ والتشنج والغاز والألم ، من المرجح أن تحدث عند الأشخاص الذين لديهم شدة شديدة الحساسية ، مثل متلازمة الأمعاء المتهيجة ، أو عندما يكون هناك اعتلال غير طبيعي في الأمعاء أو نقص معيّن في الإنزيم المعوي. تستهدف الإدارة تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات الهضمية بشكل سيئ ، أو في حالة عدم تحمل اللاكتوز ، باستخدام أقراص إنزيم اللاكتيز أو قطرات لتخفيف الأعراض أو الوقاية منها.
الأسباب المعدية
الالتهابات المعوية هي سبب آخر لبراز متكرر وفضفاض ، على الرغم من أن الأعراض الأخرى ، مثل التشنج والغثيان والإسهال المائي تميل إلى الوجود. يمكن أن تؤدي عدة أنواع مختلفة من العدوى الفيروسية ، بما في ذلك فيروس norovirus و rotavirus ، إلى التهاب المعدة والأمعاء - وهو التهاب في بطانة القناة الهضمية التي تسبب الإسهال. يمكن أن يسبب الطعام والماء الملوثين مجموعة متنوعة من العدوى البكتيرية ، مثل السالمونيلا والشيجيلا والإشريكية القولونية ، والالتهابات الطفيلية مثل التهاب الكريبتوسبوريديوم والأمعاء الجياردية ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى براز رخو وإسهال. كثير من هذه العدوى مؤقتة وتختفي من تلقاء نفسها ، على الرغم من أن العلاج قد يكون ضروريًا للجفاف الشديد الذي يمكن أن تسببه هذه العدوى ، والأدوية اللازمة لعلاج الأمراض الطفيلية.
حالات طبيه
يمكن أيضا أن يكون متكرر ، براز فضفاض في حالة طبية. تتميز أمراض الأمعاء الالتهابية ، بما في ذلك التهاب القولون التقرحي ومرض كرون ، بالألم البطني المتكرر والإسهال. مرض الاضطرابات الهضمية ، وهو اضطراب في المناعة الذاتية ، يؤدي إلى براز رخو أو إسهال بعد تعرض بطانة الأمعاء للغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والشعير والجاودار. قد يتسم مرض الاضطرابات الهضمية أيضًا برائحة كريهة ، وبراز زيتي. قد يحدث الإسهال أو البراز البسيط بعد الجراحة على الجهاز الهضمي ، نتيجة لضعف امتصاص المغذيات أو عبور البراز السريع. يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من الحالات الطبية الأخرى إلى براز رخو ، وقد يكون هذا العرض أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية أو المكملات الغذائية ، مثل المغنيسيوم.
تحذيرات
إذا كان البراز المرتخي مرتبطًا بالحمية الغذائية وكنت تظن أنك تعاني من عدم التسامح تجاه بعض الأطعمة ، فعليك مراجعة الطبيب لإجراء عملية التشخيص والتشخيص ، واطلب إحالة إلى اختصاصي تغذية متخصص في اضطرابات الجهاز الهضمي. إذا كان لديك براز أو إسهال متكرر غير متكرر يدوم لأكثر من يوم إلى يومين ، أو إذا كانت الأعراض شديدة ، فاتصل بطبيبك. اطلب الرعاية الطبية الفورية إذا كان لديك ألم شديد في البطن أو دم في البراز أو الحمى أو الدوخة أو الإغماء.
تم التعليق بواسطة Kay Peck، MPH RD
