بعض الناس مع حب الشباب اللوم بعض الأطعمة لكسرهم ، وفقا ل الكلية الأمريكية لطب الاستيوباثي من الأمراض الجلدية. منذ فترة طويلة ممارسي الطب التقليدي ينكر وجود صلة بين النظام الغذائي وحب الشباب. في حين أن الأطعمة مثل لحم البقر ولحم الخنزير لا تسبب حب الشباب ، فإنها يمكن أن تجعل الأمر أسوأ إذا كنت بالفعل ضحية لحالة الجلد العنيد. إذا كنت تحاربه لفترة ، استشر طبيب الأمراض الجلدية لمزيد من المعلومات حول كيفية التعامل معه.
أسباب حب الشباب
تشمل الأسباب الحقيقية لحب الشباب الهرمونات ، التي تفسر سبب ظهور حب الشباب في البداية خلال سنوات المراهقة ، وهي فترة من النشاط الهرموني المستشري. فالهرمونات تزيد من إنتاج الزيت في بشرتك ، ومع خلايا الجلد الميتة ، ينسكب هذا الزيت المسام ويشجع النشاط البكتيري الذي يسبب البثور. يتسبب النشاط البكتيري أيضًا في حدوث التهاب ، وهو أسوأ في حب الشباب الكيسي ، مما يؤدي إلى ظهور بثور كبيرة ومؤلمة ومليئة بالصديد.
دور لحم البقر ولحم الخنزير في حب الشباب
هذين الأطعمة التي شائعة في النظام الغذائي الأمريكي تزيد من مستويات الأنسولين ، وبالتالى الالتهابات التي تساهم في ظهور حب الشباب. أيضا ، اللحوم هي الأطعمة التي تشكل الحمض ، مما يعني أنها تزيد من الرقم الهيدروجيني للجسم بشكل مؤقت فوق المستوى المثالي من 7.35 إلى 7.45. كثرة الأحماض في الجسم تزيد أيضًا من الالتهاب. نظام غذائي مضاد للالتهابات هو الخطوة الغذائية الرئيسية لمحاربة حب الشباب ، وفقا لنيكولاس بيريكون ، وهو طبيب امراض جلدية ومؤلف "الوصفة حب الشباب". لذلك الانغماس في لحم البقر ولحم الخنزير لن يساعدك على تحقيق هذا الهدف.
اختبار إذا كان لحم البقر أو لحم الخنزير يثير حب الشباب
الأطعمة التي يمكن أن تسبب حب الشباب مشاعل تختلف من شخص لآخر. الطريقة الوحيدة لك لتحديد ما إذا كانت مشكلة حقيقية هي القضاء عليها من نظامك الغذائي. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر لمعرفة أي تحسينات. بعد تلك الفترة ، يمكنك محاولة إضافة الأطعمة إلى النظام الغذائي الخاص بك لمعرفة ما إذا كان حب الشباب يصبح أسوأ. إذا حدث ذلك ، فمن الأرجح أن هذه الأطعمة هي المحفزات الرئيسية لكسر بك.
الاعتبارات
على الرغم من عدم وجود دراسات تثبت أن لحم البقر أو لحم الخنزير يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب ، فإن اكتشاف أن حب الشباب نادر للغاية في الثقافات التي لا تأكل هذه الأطعمة تشير إلى أنها تلعب دورا ، تلاحظ الكلية الأمريكية لطب الاستيوباثي. فوائد الحد من اللحوم في النظام الغذائي الخاص بك يذهب إلى أبعد من الحصول على جلد أكثر وضوحا. على سبيل المثال ، ترتبط هذه الأطعمة بالظروف الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. ومع ذلك ، استشر طبيب الأمراض الجلدية - وخاصةً الذي يركز على التغذية - للحصول على المشورة بشأن تغيير نظامك الغذائي لتوضيح حب الشباب. كما يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يوصي بعلاجات أخرى مثل العلاجات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والأدوية التي تستلزم وصفة طبية ، ومنتجات مكافحة حب الشباب الطبيعية ، مثل زيت شجرة الشاي.
