عرق النسا هو الاسم الشائع للألم من الأعصاب المتهيجة على طول الظهر والساقين والقدمين. جنبا إلى جنب مع الألم ، قد يكون هناك خدر وضعف. من الشائع جدا أن تخصص تخصصات طبية كاملة لتشخيص وعلاجه. الألم العصبي من عرق النسا يمكن أن يؤثر على أي جنس أو جنس أو مجموعة عمرية. ألم عرق النسا هو أحد أعراض مشكلة طبية كامنة ، ويمكن تخفيف الوزن تخفيف الألم.
أسباب عرق النسا
أعراض عرق النسا تشير إلى الألم ، وخدر وضعف في أسفل الظهر والساقين التي قدمها العصب الوركي. أصول العصب الوركي الأيسر واليمين هي الحبل الشوكي للجسم. تبدأ الأعصاب في النخاع الشوكي عند مستويات L3 و L4 و L5 و S1. من هناك ، يسافرون إلى أسفل القدمين. يمكن أن يحدث ألم عرق النسا في أي مكان على طول هذا الطريق. عادة ، يتم خلط الإحساس: ألم في جزء واحد من الظهر أو الساقين وخدر في جزء آخر من الساقين. الأسباب الأكثر شيوعًا لعرق النسا هي تضيق القناة الشوكية ، أو انفتاق في الظهر أو تهيج على طول مسار العصب عن طريق العضلات أو التهاب المفاصل.
تأثير وزن الجسم
بشكل عام ، فإن أي قوة تزيد من الضغط على أسفل الظهر والحوض سيجعل أعراض عرق النسا أسوأ. أشارت دراسة أجريت عام 2005 في "التهاب المفاصل والروماتيزم" إلى أن كل رطل إضافي من وزن الجسم يضيف 4 أرطال من قوة الضغط على المفاصل والظهر. قد يستغرق المرضى الذين يعانون من السمنة وقتًا أطول للشفاء من عرق النسا ، وسيكون شفاءهم أقل من المرضى غير البدناء بسبب الإجهاد البدني على الأنسجة. هذه الملاحظات صحيحة ما إذا كان يتم علاج عرق النسا باستخدام الجراحة أو الأساليب غير الجراحية. العمال اليدويون ومشغلي الآلات الذين يقومون بعمليات رفع ثقيلة متكررة هم أكثر عرضة لتطوير عرق النسا. ألعاب القوى عالية التأثير مثل كرة القدم يمكن أن تعزز أيضا ألم عرق النسا.
فقدان الوزن وممارسة
فقدان الوزن مفيد لمرضى عرق النسا. لا يتطلب الأمر الكثير من فقدان الوزن للبدء في الحد من الالتهاب والضغط غير الطبيعي على الأنسجة المصابة. تساعد المساجات والحرارة على تقليل التشنجات الخلفية التي ترتبط في كثير من الأحيان بالعرق النسا. برنامج الوزن المنظم هو الأفضل في البداية حيث أن أفضل تقدم يُرى عادة. ممارسة أثناء الألم هو أيضا تحد ، لكنه سيساعد الألم عرق النسا. في كثير من الأحيان ، عندما يعاني المريض من إصابة في الظهر حدثت مؤخراً ، سيتم إرسالها للعلاج لبدء العلاج المنظم فورًا.
العلاج المنظم
غالباً ما يكون سبب زيادة الوزن هو أن من يعانون من عرق النسا لا يمكنهم ممارسة التمارين الكافية بسبب الألم. تؤدي الزيادة في الوزن إلى زيادة ألم عرق النسا وزيادة شلل الحركة وزيادة الوزن. الهدف من علاج الألم والعلاج هو كسر هذه الدورة حتى يتمكن من يعانون من عرق النسا باستئناف حياته الطبيعية. بالإضافة إلى مساعدة المريض على إنقاص وزنه ، سيكون للطبيب المعالج أهداف محددة: التحكم في الألم ، تقليل التورم ، زيادة نطاق الحركة ، تقوية ، تعليم ميكانيكا الجسم المناسبة ، تحسين التنسيق والتوازن ، والحماية من التحلل.
