في الطب الصيني ، يشير الطحال تشي إلى طاقة الحياة المرتبطة بشبكة الطحال. ممارسي الطب الصيني لا يفكرون فقط في الجهاز البطني الذي يطلق عليه الطب الغربي الطحال. شبكة الطحال هي اسم أفضل للجسم في الطب الصيني لأنها تتعلق بتدفق الطاقة في الجسم وكل عملية الهضم. عجز تشي يعني عدم وجود كمية كافية من تدفق الكي إلى الطحال ، مما يؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على توليد كمية من الطعام. قد يساعد تغيير النظام الغذائي الخاص بك ، ولكن دائما مناقشة التغييرات الغذائية مع الطبيب.
أغذية للأكل
إن تناول الأطعمة التي يطلق عليها تونجي اليانغ مفيد لنقص تشي الطحال لأنها تسخن الطحال وتحسن تدفق الطاقة. بعض الأمثلة هي الريحان ، والقرنفل ، والشبت وبذور الشمر ، والثوم ، والزنجبيل المجفف ، وجوزة الطيب ، والفستق ، والتوت ، والروبيان. أيضا ، يفضل الأطعمة التي لاذع طعم لاذع وحلوة من قبل الطحال وتساعد تشي على الدوران. وتشمل هذه الجزر ، cayenne ، شاي الياسمين ، قشور البرتقال ، شاي النعناع ، والفجل.
الاطعمة لتجنب
نظام غذائي لنقص الطحال يدعو إلى تجنب بعض الأطعمة. يجب أن لا تأكل الكثير من السكر أو الملح. تجنب الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى والأعشاب البحرية والحمضيات والعصير والتوفو والسلطات والملح والدخن والحبوب غير المطبوخة جيداً. لا تستهلك لحم الخنزير ومنتجات القمح والأطعمة التي تحتوي على الغلوتين والفول السوداني المحمص ومنتجات مثل البيرة التي تحتوي على الخميرة والموز والدهون المشبعة والأطعمة الزيتية أو المقلية.
كيفية تحضير الأطعمة
بشكل عام ، تعتبر الأطعمة المطبوخة والدافئة أفضل لطحالك ، ولكنها تحد من كمية الفاكهة المطبوخة التي تتناولها. تجنب الأطعمة المثلجة والمثلجة والمجمدة والأطعمة النيئة. الأطعمة الباردة وغير المطبوخة تتطلب جسمك لاستخدام تشى لتسخين الطعام وهضمه. عندما يكون لديك نقص الطحال تشي ، لا تملك الطاقة الزائدة لتجنيب.
أسباب نقص الطحال تشى
تناول الأطعمة الباردة كثيراً ما يضر بك تشي الطحال. إن حرمان نفسك من الطعام ، والقلق بشأن ما تأكله ، والعمل بكد واجتهاد ، وعدم ممارسة الرياضة ، يساهم أيضًا في نقص كي. قد يتجلى نقص الطحال في الطحال كإعياء ، وضعف في الذراعين والساقين ، ونبض ضعيف ، وانتفاخ ، وشد بشرة ، ولسان شاحب اللون ، أو نقص الشهية ، أو الغثيان ، أو براز رخو. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فاطلع على طبيبك ، حيث قد يشير ذلك إلى أي عدد من الأمراض.
خطة وجبة العينة
يمكن أن تتضمن خطة الوجبات الخاصة بصحة الطحالب دقيق الشوفان المطبوخ مع اليقطين وبذور عباد الشمس وقليل من القرفة ، أو الأرز البني المخبوز باللوز والزبيب مع الفطر على الفطور. قد تشمل وجبة الغداء أو العشاء الحمص مع الخضار على البخار ، أو براعم بروكسل مع البروكلي ، الأرز البني والفاصوليا المطبوخة ، أو حساء القرع. يمكنك شرب شاي الزنجبيل مع العسل أو حليب بذرة الكتان مع التوابل الحارة ، مثل جوزة الطيب والهالامون والقرفة.
