التسمم الشمسي أو اندفاع الضوء متعدد الأشكال هو نوع من الطفح الجلدي ينتج من تعرض الجلد لضوء الشمس الكثير ، ويوضح MayoClinic.com. يبدأ التسمم الشمسي عادة كحروق شمس سيئة حقا. من المهم دائماً أن ترتدي كتلة الشمس أو تغطي مناطق البشرة الحساسة عندما تكون في الهواء الطلق ، ولكن إذا كنت في الشمس وقد عانيت من حروق شمس شديدة أو طفح أحمر ، فإنك تحتاج إلى علاج المناطق على الفور.
الخطوة 1
دراسة جلدك لأعراض التسمم الشمسي. يحدث هذا عادة بعد التعرض المفرط للشمس مع شخص لم يتعرض لأشعة الشمس في الآونة الأخيرة. وهذا يشمل طفحًا أحمرًا مشرقًا قد يكون أو لا يصاب بثورًا من الماء ، أو تورمًا ، أو حكة ، أو حرقًا حادًا ، أو تقشيرًا في الجلد ، أو احمرارًا ، أو تقرحات في الجلد ، أو قشعريرة ، أو جلد حار على اللمس والغثيان والضيق العام.
الخطوة 2
إزالة الملابس التي هي clingy أو ضيق. يعتبر التعرض للهواء الطلق هو أفضل علاج ، ولكن إذا كنت في مكان عام أو يجب عليك ارتداء الملابس ، اختر شيئًا فسيحًا أو فضفاضًا لا يزعج البشرة. استخدم ضمادة جافة إذا لزم الأمر لتغطية البثور أو المناطق التي يبدأ فيها الجلد في التقشير. سيساعد ذلك أيضًا على شفاء المنطقة المحروقة دون احتكاك الملابس.
الخطوه 3
الاستحمام في الماء البارد أو وضع المناشف مبللة على الجلد لتبريده. تجنب وضع المناشف المبللة على القروح المفتوحة أو مناطق الجلد الملتهبة. أضف كيس ثلج إذا لزم الأمر للمساعدة في تخفيف الألم. بات بشرتك الحساسة جافة؛ لا تفرك أو تحاول إزالة الجلد أو البثور.
الخطوة 4
إدارة علاج الألم. MedlinePlus يشرح استخدام ايبوبروفين للمساعدة في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. تجنب الحلول الذهنية الموضعية التي تحتوي على قاعدة بترولية.
الخطوة 5
التستر وتجنب المزيد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، بما في ذلك أشعة الشمس الطبيعية والأشعة فوق البنفسجية من كشك أو سرير الدباغة. وتنصح إدارة الصحة والسلامة المهنية بارتداء ملابس واقية عند الخروج في الشمس ومحاولة تجنب التعرض خلال الوقت الذي تكون فيه أشعة الشمس هي الأقوى ، وهو ما بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
نصائح
- ﻻ ﺗﺳﺗﺧدم أﺑدًا أي ﺷراﺋط أو ﺷﺎﺷﺎت ﺗﺣﺗوي ﻋﻟﯽ ﻣﺎدة ﻻﺻﻘﺔ ، ﻓﻘد ﯾؤدي ذﻟك إﻟﯽ ﻧﺳﺦ ﻣﻧﺎطق ﺣﺳﺎﺳﯾﺔ ﻣن اﻟﺟﻟد. بعض أنواع الأدوية ، بما في ذلك المضادات الحيوية ، يمكن أن تسبب طفحًا عندما تتعرض لأشعة الشمس أو تجعلك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن تستمر أعراض التسمم الشمسي لمدة تصل إلى 7 أيام قبل أن يبدأ الجلد في الشفاء ويقلل الألم.
تحذيرات
- إذا كان تسممك شديدًا ، فقد تصاب بجروح مفتوحة ونزيف وارتفاع في درجة الحرارة وتقشير أبيض شديد التقشير. في حالة حدوث هذه الأعراض ، اطلب العناية الطبية في أقرب وقت ممكن.
