تظهر مناطق تصبغ أكثر قتامة على البشرة التي تضررت على مر السنين من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. هذا يجعل الوجه واليدين والذراعين والساقين والكتفين الأكثر عرضة. هذه البقع الداكنة ، والمعروفة باسم أطياف الطاقة الشمسية ، وبقع الكبد ، والبقع الشمسية والبقع العمرية ، هي جزء نموذجي من عملية شيخوخة الجلد. الطريقة الوحيدة لتجنب تطوير هذه البقع الداكنة هي حماية وجهك بنشاط من التعرض للأشعة فوق البنفسجية على مدار حياتك.
الخطوة 1
ضع قبعة واسعة الحواف عند الخروج للخارج خلال ساعات النهار. اختر قبعة تلتف على طول الطريق بحيث تظليل ظهر رقبتك بالإضافة إلى وجهك. أو ارتداء واحدة مع حافة فقط في الجزء الأمامي لبعض الحماية.
الخطوة 2
ارتداء النظارات الشمسية الكبيرة التي ترشح الأشعة فوق البنفسجية في الهواء الطلق أثناء النهار لحماية تفكير البشرة حول العينين.
الخطوه 3
ضع طبقة سخية من أشعة الشمس على وجهك لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل الخروج خلال النهار. اختر منتجًا مزودًا بعامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 15 أو أكثر وحماية واسعة من الطيف ضد الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB.
الخطوة 4
أعد تطبيق حاجز الشمس كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق. افعل ذلك بصرف النظر عن المدة التي يدعي المنتج أنها توفر الحماية لها ، وحتى إذا تم وصفها بأنها مقاومة للماء أو مقاومة للماء.
الخطوة 5
ضع مظلة شاطئية لحماية وجهك عندما تكون على الشاطئ أو الجلوس في الهواء الطلق لفترة طويلة من الزمن.
الأشياء ستحتاج
- قبعة عريضة الحواف
- نظارات شمسيه
- ريحلات
- مظلة الشاطئ
نصائح
- القبعات المصنوعة من الأقمشة المنسوجة بإحكام أكثر فعالية في حماية الوجه من الشمس ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض. تجنب قبعات القش وغيرها من الثقوب.
تحذيرات
- تذكر أيضًا حماية وجهك عند ارتداد أشعة الشمس عن الأسطح الأخرى ، بما في ذلك الرمل والثلج والجليد والمياه والرصف. لا تان مع sunlamps أو دباغة سرير. وتنتج هذه الأشعة عن الأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن تسهم في تطوير بقع داكنة على الوجه ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
