كثير من الناس يأخذون بانتظام حبوب الملحق الجلوكوز عامل التسوية (GTF). ويعتقد أن هذا المعدن يساعد على تحسين تركيبة الجسم للأشخاص الذين يحاولون بناء العضلات وفقدان الدهون ، ويقلل من مقاومة الأنسولين في مرضى السكري من النوع 2 وحتى خفض نسبة الكوليسترول. عموما ، تعتبر مكملات الكروم آمنة وخالية من الآثار الجانبية السلبية. ومع ذلك ، كانت هناك بعض الحالات من الناس الإبلاغ عن آثار ضارة من الكروم.
كما هو الحال مع أي ملحق ، تأكد من مراجعة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية لتحديد فوائده الصحية و / أو المخاطر المحتملة التي تنطبق على حالتك.
تثبيط الانسولين
على الرغم من أن تقارير الآثار الجانبية للكروم نادرة ، فمن المعروف أنها تسبب عددًا من المشكلات وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. على الرغم من اعتقاد أن كميات معتدلة من الكروم تعزز فعالية هرمون الأنسولين الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم عند حصوله على جرعات عالية للغاية من المعدن يمكن أن تمنع هرمون. هذا التداخل يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم ، أو ارتفاع نسبة السكر في الدم ، والتي لها في حد ذاتها العديد من الآثار السلبية بما في ذلك العطش والتبول المفرط ، وانخفاض مستويات الطاقة وحتى الارتباك والغيبوبة. لم يثبت جيدًا مقدار ما قد يسببه هذا التأثير الجانبي من الكروم ؛ ولم يقرر المعهد الوطني للطب على الحد الأعلى المسموح به لهذا المعدن.
آثار جانبية أخرى
تم الإبلاغ عن تأثيرات جانبية أخرى ثانوية بشكل عام لمكملات الكروم. وتشمل هذه الحكة والاحمرار في الجلد وتهيج المعدة. أبلغ بعض الأشخاص عن ضربات قلب سريعة وغير منتظمة بعد تناول الكروم ، وما زال آخرون يعتقدون أن المعدن ربما تسبب في خلل عمل الكبد لديهم. بالإضافة إلى ذلك ، تم الإبلاغ عن حالتين من الأضرار الكلوية التي تم الإبلاغ عنها إلى الكروم جي إف إف ، وفقا لموقع جامعة ميريلاند الطبي. ومع ذلك ، فإن حالات هذه الآثار الجانبية منخفضة للغاية بحيث لا يمكن ربطها نهائياً بالكروم ، على الرغم من أن الملحق لم يستبعد. على هذا النحو ، يجب أن تأخذ مكملات الكروم في الاعتدال مثل كل شيء آخر ، خاصة إذا كانت المعدة أو الكبد أو المسالك غير الطبيعية أو الجلد تميل إلى أن تكون حساسة.
تفاعلات الدواء والحساسية
هل يمكن أن يكون حساسية من مكملات الكروم GTF ، على الرغم من هذه الحساسية نادرة. يجب عليك طلب المساعدة في حالات الطوارئ إذا كنت تعاني من أعراض الحساسية بعد تناول الكروم ، والتي تشمل صعوبة في التنفس ، وخلايا على جلدك أو تورم في الشفاه واللسان أو الحلق. مكملات الكروم يمكن أن تتفاعل بالإضافة إلى ذلك مع الأدوية العلاجية التي قد تأخذها. بعض الأدوية ، مثل مضادات الحموضة ، الكورتيكوستيرويدات ومثبطات مضخة البروتون ، تغير خصائص الجهاز الهضمي للمعدة ويمكن أن تمنع الجسم من امتصاص الكروم. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز الكروم تأثيرات الأدوية الأخرى ، مثل حاصرات بيتا ، الأنسولين ، حمض النيكوتينيك ، العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDS) ومثبطات البروستاغلاندين. إذا كنت تتناول أيًا من هذه العقاقير بانتظام ، فيجب عليك استشارة طبيبك قبل إضافة مكمل الكروم إلى نظامك الغذائي.
