يوفر التزحلق على الجليد ، أو التزلج المضمن كما يطلق عليه أيضًا ، تمارين حرق السعرات الحرارية التي يمكن أن تساعد في تحسين التوازن والتنسيق وخفة الحركة. يمكن أن تختلف جوانب معينة من rollerblades المعدة لاستخدام اللياقة البدنية في نموذج أو الشركة المصنعة ؛ مصنوعة أفضل rollerblades الترفيهية مع إطارات قوي التي توفر الدعم والتحكم.
نظام الدعم
أفضل عربات التزحلق على اللياقة البدنية هي تلك التي تم تصميمها مع المتزلج الترفيهي في الاعتبار ، والذي عادة ما يركب على الأسطح المستوية مثل الرصيف والخرسانة. يجب أن تكون الإطارات أكثر صعوبة وأثقل لأقصى درجة من الحماية والحماية أثناء العمل لمدة 30 إلى 60 دقيقة. ابحث عن الأجزاء العلوية التي تتكون من مادة اصطناعية متينة توفر الكثير من الدعم والراحة للكاحلين ، والتي يمكن أن تسمح لك بالتزلج لفترات أطول من الوقت ، وبالتالي زيادة حرق السعرات الحرارية وزيادة نمو العضلات. إغلاق الإبزيم سيبقي قدميك في مكان أكثر أمانًا من الأربطة. هذا الأخير الذي يمكن بسهولة تخفيف ومقاطعة جلسة التزلج الخاصة بك. تعتبر العجلات متوسطة المدى ، التي تتراوح من 70 إلى 80 ملم ، هي الأفضل للتحكم في سرعتك والقدرة على التوقف عند الضرورة.
أفضل صالح
اللفافات المثالية المناسبة للاستخدام الترفيهي هي تلك التي تكون مريحة دون أن تكون ضيقة بشكل غير مريح أو تقطع قدميك. قد يمنعك rollerblades غير مريح من العمل والوصول إلى أهدافك اللياقة البدنية. يمكن أن تؤثر الزلاجات الكبيرة جدًا على ثباتك وقد تؤدي إلى حدوث إصابات ، في حين أن تلك الصغيرة جدًا قد تكون مؤلمة وتضعف قدرتك على التحكم في تحركاتك. جرب عدة أزواج مختلفة من rollerblades للعثور على أفضل علامة تجارية ونموذج لقدمك معين.
