في حين أن عصير البرتقال هو مصدر رئيسي لفيتامين C ، إلا أن المغذيات كثيراً ما تنسب إلى تقليل أو إزالة كل شيء من نزلات البرد إلى الحلق العصبي ، وقد يكون الارتباط بين فيتامين C وصحة الحلق أسطورة حضرية. ولأن عصير البرتقال وعصائر الموالح الأخرى تكون حمضية للغاية ويمكن أن تزيد من تفاقم التهاب الحلق ، لا يوصي الأطباء بعصير البرتقال كعلاج مناسب.
فيتامين (ج) معارك الفيروسات التي تسبب التهاب الحلق
إن فيتامين ج ليس العلاج الشافي لكل من البرد والإنفلونزا ، ولكن له تأثير ملحوظ على تواتر ومدة هذه الأمراض. هذا يجعل عصير البرتقال أداة جيدة للوقاية من البرد - قبل أن تكون الحلق مؤلمًا ، أي. وقال ستيفن لاوسون ، الباحث في معهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون ، لـ "لايف ساينس": "من الإنصاف القول إن مكملات فيتامين سي تقصر مدة البرد وتعطي بعض الحماية من نزلات البرد ، رغم أنها ليست درامية للغاية". وقال لوسون إنه في حين أن فيتامين (ج) قد ينشط خلايا الدم البيضاء ، التي تهاجم خلايا الفيروس ، فإن آليات فيتامين (ج) ليست مفهومة تماما.
لتسريع الشفاء من التهاب الحلق ، تخطي عصير البرتقال تماما. ائتمان الصورة: g-stockstudio / iStock / Getty Images تجنب الحموضة في حين أن الحلق هو قرحة
لتسريع فترة الشفاء من التهاب الحلق ، تخطي عصير البرتقال تمامًا. قد يكون عصير البرتقال محمّلاً بالمغذّيات ، لكنه أيضًا حمضي جدًا مقارنة بالمشروبات المهدئة للحلق مثل الشاي الساخن والحساء. كتب خبير التغذية والمؤلف مايكل كلابر ، د.م. ، على موقعه على الإنترنت أن عصير البرتقال وعصير الأناناس وغيرها من المشروبات الحمضية قد تحرق الأغشية الملتهبة بالفعل في الحلق. يعمل الشاي الساخن أو الحساء على تهدئة هذه الأغشية ، مما يعزز الشفاء السريع للحفاظ على السعال والتهاب الحلق.
علم التهاب الحلق
عندما تتلامس أجسامنا مع فيروس ، فإن نظام المناعة لدينا يذهب إلى أبعد الحدود للقضاء على الجراثيم الغازية. حلقك هو خط الدفاع الأول للجسم. غشاء المخاط طلاء الحلق يلتقط الملوثات قبل أن تتسبب في المرض. عندما يتخطى شيء ما دفاعنا المناعي ، مثل فيروس الأنفلونزا المرتبط بنزلات البرد ، ينتج الجسم المزيد من المخاط لطرد الملوثات من الجسم. هذا يسبب البلغم والسعال المرتبطة والالتهاب ، والسمات المميزة لالتهاب الحلق. ترك هذه الاستجابة المناعية في مسارها هو السبيل الوحيد لتقصير نزلة البرد ، لذا تجنب المضادات الهستامين التي قد تجف الجيوب الأنفية.
غرغرة بالماء المالح للمساعدة في تهدئة الالتهاب. مصدر الصورة: MarianVejcik / iStock / Getty Images علاج المياه المالحة
إن أفضل علاج لعلاج التهاب الحلق هو تهدئة الالتهاب وتخفيف البلغم ، مما يسمح للحلق بأن يشفي التلف ويطرد أي فيروسات. غارغلينغ المياه المالحة هي طريقة مجربة وحقيقية للشفاء من التهاب الحلق. يساعد الماء المالح على سحب المياه من الأغشية المخاطية في الحلق ، مما يقلل من البلغم. يمكنك الغرغرة بالماء المالح حتى أربع مرات في اليوم.
سوائل ساخنة ومهدئة مثل الشاي والحساء تهدئ التهاب التهاب الحلق وتقلل من ميلك إلى السعال وتسبب المزيد من الضرر. مع مرور الوقت ، سوف يشفي جسمك نفسه ، وسيكون التهاب الحلق تاريخًا.
