إن تناول مسكنات الألم وتناول القهوة بانتظام على معدة خاوية قد يؤدي إلى مشكلات: اسأل تارجي بي. هنسون ، الذي افتتح حديثًا عن نضالها الطويل الأمد مع التهاب المعدة.
تقول نجمة "الإمبراطورية" إنها اعتادت على تناول الإيبوبروفين وشرب القهوة قبل تناولها ، وتسببت لها في بعض مشاكل المعدة الخطيرة.
وقالت لهنسون لديليش حول كيف انتهى بها الأمر في ثلاث مرات: "كنت أتحمل هذه النوبات حيث لم أتمكن من الاحتفاظ بأي شيء ، ولا حتى الماء". في نهاية المطاف علمت أنها كانت تعاني من التهاب المعدة ، التهاب بطانة المعدة. في حين أن العديد من العوامل يمكن أن تسهم في هذه الحالة ، فقد أدركت أن أحد عادات حياتها السيئة - استهلاك المواد مثل الأيبوبروفين والقهوة على معدة فارغة - كان السبب الرئيسي في ذلك.
"على الرغم من أنه يقول لا تأخذ على معدة فارغة ، عندما يكون عمرك 16 و يكون لديك دورتك الشهرية و أنت في حالة ألم ، تتدحرج و تلبس ايبوبروفين و لا تفكر في أي شيء منه. كانت سنوات من القيام بذلك وسنوات من شرب القهوة على معدة فارغة ، "قالت. "هذا لا يوجد. كان التأثير التراكمي لكل هذه الأشياء ".
لحسن الحظ ، يمكن التحكم بمعالجة معظم حالات التهاب المعدة ومعالجتها ، وعادةً ما يتم ذلك عن طريق الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وعن طريق إجراء تعديلات غذائية وتغييرات في السلوك. بالإضافة إلى وقف علاج الألم وطقوس القهوة ، كانت السيدة البالغة من العمر 46 عامًا تعمل في المقام الأول على موازنة نظامها لأن جسدها ينتج الكثير من الأحماض.
"أشرب حوالي 32 أوقية من نخاع العظم في اليوم لتغطية ومعطف معدتي" ، كما كشفت. "ألتهم الكثير من زيت جوز الهند و" خل التفاح "من براج." غولب.
فطورها الآن يتكون من حبوب منخفضة السكر مثل K الخاص أو أربع بيضات مسلوقة مع الخضار المخمرة (أي شيء مخمر مليء بروبيوتيك بمساعدة الهضم). وأضافت: "أنا أحبّ مخللًا جيدًا". لتناول طعام الغداء والعشاء فهي تنش على الدجاج المسلوق والكوسا أو السبانخ مقلي. وأوضحت قائلة: "يبدو الأمر وكأنني اضطررت إلى تجريد جسمي من كل شيء ، وكان علي إدخال المواد الصلبة ببطء إلى جسدي - كالطفل" ، مضيفة أنها لا تستطيع أكل أي شيء مقلية.
تحتفظ هينسون بواحد من أهم مكونات الحفاظ على حميتها - أو أي شيء خاص بها - لها علاقة بإعداد الطعام. "الإعداد يساعد. انها تهدئ اعصابي. بهذه الطريقة ، عندما أكون هناك في العالم ، وهناك ماكدونالدز - لا أريد ذلك - لدي بعض القضبان أو لدغات البروتين في حقيبتي ، "قالت.
وقد شاركت النجمة مع Kellogg's ، التي أصدرت مؤخراً دراسة وجدت أن معظم النساء يقضين ساعة كاملة في اليوم في الاستحواذ على وجباتهن الغذائية - والتي تعادل 15 يومًا في السنة ، كما تشير. قالت لي: "مهمتي هي إنقاذ النساء من الوضع الذي كنت فيه". "لا تريد أن تستيقظ في يوم من الأيام ولا يمكنك أن تبقي الماء متساقطًا. هذه الخيارات الغذائية قادتني إلى غرفة الطوارئ ، وأنا لا أريد أن تذهب امرأة أخرى عبر ذلك. يمكن منع ذلك في ما نختاره من الطعام وما نختار وضعه في أجسادنا ".
في المرة القادمة التي تحتاج إلى البوب بعض ايبوبروفين قبل تناول وجبة أو التفكير في شرب القهوة على معدة فارغة ، والنظر في مطاردة مع الحليب. يمكن أن يساعد في تقليل حمض المعدة وتقليل فرصة تهيج.
ما رأيك؟
هل تعلم أن تناول مسكنات الألم أو شرب القهوة على معدة خاوية قد يكون له تداعيات صحية؟ هل عانيت من التهاب المعدة؟ كيف تعاملت معها؟
