قد تشعر بالتعب بعد تناول الطعام لعدة أسباب ، بما في ذلك عدم تشخيص السكري. احتفظي بالغذاء و مجلة النشاط لمساعدتك و طبيبك على تحديد سبب التعب. قد يؤدي تطبيق التغييرات الغذائية ونمط الحياة الأخرى إلى تخفيف أعراضك ، ولكن قبل تعديل روتينك اليومي ، تحدث مع طبيبك لتحديد ما إذا كان الاختبار الطبي ضروريًا لاستبعاد تشخيص مرض السكري أو تأكيده.
مرض السكر النوع 1
النوع الأول من داء السكري هو أحد أمراض المناعة الذاتية. يعترف الجسم بخلايا بيتا المنتجة للإنسولين والتي توجد في البنكرياس كمتسللين أجانب ويدمرها. بدون هذه الخلايا ، ينتج الجسم القليل من الأنسولين أو بدونه. يجب أن يتناول مرضى السكر من النوع الأول الأنسولين عن طريق الحقن أو من خلال مضخة الأنسولين للحفاظ على الحياة. بدون الأنسولين ، ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم بعد تناول الطعام ، مما يسبب أعراض مثل التعب والجوع والعطش الشديد والتبول المتكرر ، وخز في الأطراف وبصر ضبابي. نظام غذائي صحي يحد من الحلويات والكربوهيدرات البسيطة الأخرى ويتضمن البروتينات الخالية من الدهون والألياف والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات يساعد مرضى السكري على التحكم بشكل كاف في مستويات الجلوكوز في الدم.
داء السكري من النوع 2
يحدث مرض السكري من النوع 2 نتيجة لعدم قدرة الجسم على استخدام الأنسولين أو إنتاجه بشكل صحيح. تقارير MedlinePlus أن الأفراد الذين يعانون من الدهون الزائدة في الجسم هم أكثر عرضة لتطوير مرض السكري من النوع 2 لأن الدهون تتعارض مع استخدام الانسولين. يمكن للناس العاديين الوزن أيضا تطوير هذا المرض. تتشابه أعراض داء السكري من النوع 2 مع داء السكري من النوع الأول وتشمل التعب ، وزيادة الشهية والعطش ، والالتهابات بطيئة الشفاء ، والتبول المتكرر ، وعدم وضوح الرؤية وعدم القدرة على الانتصاب. قد يعاني الشخص المصاب بهذه الحالة من الإرهاق بعد تناول الطعام عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم سيئة التحكم. إذا كانت مجلة الطعام الخاصة بك تشير إلى أنك تتعب بعد تناول الأطعمة السكرية أو الكربوهيدرات البسيطة وتثبت أعراضًا أخرى لمرض السكري من النوع 2 ، فتفضل بزيارة الطبيب لإجراء الاختبار.
اختبارات
إذا كان طبيبك يشك في أن مرض السكري هو المسؤول عن مشاعرك من التعب بعد تناول الطعام ، فإنه سيأمر بإجراء فحص دم للتأكد من تشخيصه. قد يختبر مستويات الجلوكوز في الدم الصائغ ، والتي يجب أن تكون أكثر من 126 ملغ / ديسيلتر في مناسبتين اختبار منفصلتين للحصول على تشخيص إيجابي. قد يأمر بإجراء اختبار تحمل الغلوكوز عن طريق الفم ، والذي يتطلب منك شرب كمية معينة من المشروبات السكرية اعتمادًا على مدة الاختبار. مستوى السكر في الدم 200 ملغ / ديسيلتر أو أعلى بعد ساعتين من استهلاك المشروبات يشير إلى مرض السكري. يمكن أخذ عينة دم لإجراء اختبار A1C للحصول على متوسط مستويات الجلوكوز في الدم لديك لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر. نتيجة 6.5 في المائة أو أعلى يشير إلى ضعف مستويات السكر في الدم والسكري.
أسباب أخرى من التعب
إذا شعرت بالإرهاق بعد تناول الطعام ولكنك لا تعاني من أية أعراض أخرى لمرض السكري ولا توجد عوامل خطر مثل تاريخ العائلة أو العرق أو العرق أو العمر أو التشخيص السابق لعدم تحمل الجلوكوز ، فقد يكون هناك عدة تفسيرات أخرى. ينتج الدماغ مواد كيميائية تسمى orexins عندما تتطور مشاعر الجوع. تقوم Orexins بتحفيز جهازك العصبي ، وتصبح في حالة تأهب لتحديد موقع الطعام. بعد الأكل ، يتوقف الدماغ عن إنتاج هذه المادة الكيميائية ، مما يتسبب في تقلص الشعور بالاستيقاظ. قد تشعر بالإرهاق ، لكن المشي السريع لمدة 15 دقيقة سيؤدي إلى تحفيز الخلايا على امتصاص الجلوكوز الموجود في الدم للحصول على الطاقة ، مما يؤدي إلى تهدئة مشاعرك البطيئة. نقص سكر الدم التفاعلي ، وهو حالة تتميز بالإفراط في إنتاج الأنسولين ، والذي يسبب انخفاضًا مفاجئًا في مستويات الجلوكوز في الدم بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من تناول الطعام ، يسبب أيضًا التعب بعد تناول الطعام.
