تعمل كتل اليوغا مثل امتداد لأطرافك في وضعية المثلث وتدعمك وأنت تجلس في البطل. ولكن ، مع وجود أنواع مختلفة من الكتل في السوق ، من الصعب تحديد أي منها مناسب لك. كتلة ليست فقط للمبتدئين أو الأشخاص الذين يعانون من قيود مادية ، والممارسين الأكثر خبرة يستخدمون كتلة لتعلم مواقف جديدة صعبة.
كتلة مصنوعة من الفلين أو الرغوة ليست بالضرورة أعلى. يعتمد ما تريد من دعايتك. اختيار واحد على أساس تفضيلاتك واحتياجاتك. كتلة رغوة هي كوشير وأخف وزنا وأكثر المحمولة. كتلة الفلين تبدو أكثر أهمية ، ولكن يمكن أن تكون صلبة بعض الشيء بالنسبة لبعض الجثث.
اطرح على نفسك الأسئلة التالية عند تحديد ما يلزم استخدامه:
أنت ذاهب للسفر معها؟
تنزلق كتلة رغوة بسهولة في حقيبة ويزن ما بين 3 و 12 أوقية. يمكنك أخذها بسهولة أثناء التنقل إذا كنت تمشي أو تقود سيارتك إلى استوديو اليوغا الخاص بك.
هل تبدو مهمة؟
إذا كنت تريد أن تتطابق إحدى القطع مع سجادتك أو ملابسك ، فاختر الفلين. يأتي بلون واحد: الفلين. انها محايدة ، لذلك ينطبق على كل شيء. كتل الرغوة تتراوح في اللون من اللون الأرجواني إلى اللون البرتقالي وعن كل شيء بينهما. تميل الألوان الأخف من الرغوة إلى جذب الأوساخ بسهولة ، وكلها يمكن أن تخدش أو تفسد.
ستجد مجموعة من الدعائم في استوديو مجهز تجهيزًا جيدًا. ائتمان الصورة: popovariel / iStock / Getty Images ما نوع الفصول الدراسية التي تحضرها؟
إذا كنت تتوجه في المقام الأول إلى الفصل التصالحي ، حيث يدعم الكتل ظهرك ورأسك ، فأنت تريد رغوة. رغوة لينة على عينك الثالثة وتعطي قليلا عند وضع ظهرك عليها. ولأنه أكثر صلابة ، فإن كتلة الفلين توفر ثباتًا أكبر قليلاً. من غير المحتمل أن تنزلق من تحتك أو تشعر بالاهتزاز. سوف تقدر الفلين إذا كنت تستخدمه لتحقيق التوازن ، مثل في وضع كرو أو نصف القمر.
هل تعرق كثيرا؟
إذا تركتك يقطر اليوغا ، اذهب إلى الفلين. يمتص العرق أفضل من الرغوة ولن ينزلق. مع مرور الوقت ، على الرغم من ذلك ، يمكن أن تحصل على كتلة الفلين على عرق جبان قليلا. إنه أصعب بكثير من التنظيف.
اختيار لون كتلة اليوغا وفقا لتفضيلاتك. ائتمان الصورة: humonia / iStock / Getty Images اعتبارات أخرى
تميل كتل الفلين إلى أن تكون أكثر تكلفة ، ولكنها عادة ما تكون أكثر صداقة للبيئة من الرغوة. عندما تذهب لشراء كتلة ، قد تجد أحجامًا مختلفة. المعيار المستخدم من قبل المعلم الرئيسي B.K.S. كان Iyengar في ممارساته 9 بوصة بنسبة 4.5 بوصة بنسبة 3 بوصات ، ولكن الأكثر شيوعا واحد ستجد للشراء في الغرب 4x6x9. ولكن ، قد يفضل بعض الأشخاص أن يكون أكبر بقليل أو أصغر ، وهذا يتوقف على حجم اليد ووزن الجسم.
