اللوتين ، وهو مضاد للأكسدة قد يلعب دورا هاما في صحة العين والبشرة يوجد في الأطعمة مثل الخضار والبيض الداكن. مضادات الأكسدة هي مواد كيميائية في جسمك تدافع عن الخلايا السليمة من التلف الذي تسببه الجذور الحرة المدمرة. مكملات اللوتين متوفرة أيضا ، وهذه ليست لها آثار جانبية خطرة معروفة. تحدث إلى طبيبك لمعرفة المزيد حول الفوائد الصحية لللوتين ومضادات الأكسدة الأخرى.
صحة الجلد
وفقا لأخبار طبية اليوم ، يمكن أن يساعد اللوتين على تحسين ترطيب البشرة ومرونتها. يمكن أن يساعد نشاط مضادات الأكسدة لوتين في منع الضرر التأكسدي لبشرتك. اللوتين يساعد أيضا على حماية الدهون والزيوت والدهون في الجلد من بيروكسيد. في حين أن العديد من الأشخاص يتناولون مكملات اللوتين لفائدة صحة بشرتهم ، فقد يكون اللوتين مفيدًا أيضًا لبشرتك عند استخدامه ككريم أو مرهم موضعي. قد يساعد اللوتين أيضًا على حماية البشرة من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية والملوثات الموجودة في الهواء.
منع تنكس البقعي
تم العثور على لوتين بكميات عالية نسبيا في عينيك ، حيث يمكن أن تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة العين. مع تقدمنا في العمر ، تميل مستويات اللوتين إلى الانخفاض في العين ، وتحديدًا في جزء من العين يساعد على تركيز الضوء المعروف باسم البقعة. ترتبط المستويات المنخفضة من اللوتين بالضمور البقعي ، وهو مرض العين المصاحب للعمر والذي يسبب عادة فقدان البصر. وفقا لمؤسسة التنكس البقعي الأمريكية ، فإن زيادة مستويات الطعام من اللوتين ، أو تناول مكملات اللوتين ، قد يساعد على منع وعلاج الضمور البقعي.
فوائد القلب والأوعية الدموية
اللوتين موجود في مصل الدم ، حيث قد يكون له تأثيرات مضادة للأكسدة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. مضادات الأكسدة مثل اللوتين قد تساعد على منع بيروكسيد الدهون والكولسترول في الدم ، وبالتالي تقليل تراكم الترسبات في الشرايين. تُظهر دراسة في العدد 2001 من "الدورة الدموية" دورًا محتملًا للوتين في المساعدة على منع تكثيف جدران الشرايين التي تشكل الأساس لتصلب الشرايين. قد يساعد اللوتين أيضًا على إبطاء تطور تصلب الشرايين.
