مفصل الركبة هو أكبر مفصل زليلي أو متحرك في الجسم ، وفقاً لعيادة الألم. وهذا يعني أن الركبة تحتوي على العديد من الأجزاء المتحركة التي يمكن أن تتضرر بسبب الإصابة أو التآكل والتمزق مع مرور الوقت. عندما تشعر بألم الركبة المتعرج ، فإن الألم ليس فقط في الركبة ، ولكنه ينتشر أيضًا في مناطق حول الركبة. معرفة كيفية التعرف على هذا الألم والخطوات التي يجب اتخاذها للحد منها يمكن أن تساعدك على تجربة الإغاثة.
البصيرة الخبيرة
على الرغم من وجود مفصل داعم ، إلا أن الركبة غالباً لا تصنع للطلبات التي يضعها الشخص عليها ، وفقاً للدكتور جيمس فوكس ، مدير مركز اضطرابات الركبة في فان نويس بكاليفورنيا. وقال فوكس إنه لم يتم تصميم الركبة لأشياء مثل لعب كرة القدم أو كرة القدم أو لكونها نجارا أو سباكا. لقد تم تصميمه بشكل جيد في الأصل ، ولكن لم تكن هناك طريقة لتوقع كل شيء قد ينتهي به الأمر في الركب ، كما يضيف. الاعتداء المتكرر يمكن أن يؤدي إلى الألم ، ويحتمل أن يكون الألم مشعًا.
مصادر
عدد من الهياكل المتعلقة بالركبة بالإضافة إلى الركبة نفسها ، يمكن أن تسبب ألم الركبة. وتشمل هذه الأربطة والأوتار والغضروف والعظم. بالإضافة إلى هذه المناطق ، يمكن أن تسبب مناطق أخرى من الجسم ألم في الركبة. وتشمل هذه أسفل الظهر ، والتي تشترك في عصب مشترك مع الركبة. لهذا السبب ، يكون الفحص البدني مهمًا عند الشعور بألم في الركبة.
التشخيص
بالإضافة إلى الفحص البدني ، قد يستخدم الطبيب عددًا من طرق الاختبار لتحديد مصدر ألم الركبة المشع ، وفقًا لمايو كلينيك. وتشمل هذه الأشعة السينية ، التصوير المقطعي المحوسب ، التصوير بالموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي ، وكلها تدرس تراكيب مختلفة في جسمك يمكن أن تسبب الألم المشع. كما يمكن لاختبار الدم تحديد أي عدوى موجودة في مفصل الركبة أو حوله.
الوقاية
على الرغم من أن ألم الركبة المشع يمكن أن يجعل من الصعب تحريكه ، إذا لم يكن ألمك بسبب الإصابة ، فمن الجيد أن تزيد من مستوى نشاطك ، وفقًا لـ MedlinePlus. يجب عليك دائما المشاركة في تقنيات الوقاية من الإصابات ، مثل الاحماء والتبريد لأسفل لتمتد العضلات حول الركبة. إذا كنت من المتحمسين أو تشارك في نشاط آخر ذو تأثير كبير ، فإن استبدال حذاءك الرياضي بانتظام يمكن أن يساعد في تخفيف الألم أيضًا.
علاج او معاملة
إذا كنت تعانين من ألم في الركبة بعد الإصابة الرياضية - ربما تسمع "البوب" الناعمة أثناء التمرين ، فيمكن أن يكون لديك غضروف ممزق أو رباط ممزق أو مزيج من الاثنين معاً ، وفقًا لموقع MotherNature.com. لتخفيف الألم قبل زيارة الطبيب ، ارفع وقدم الجليد ، مما يقلل من الالتهاب والألم. لإشعاع الألم الذي يتقدم ببطء ، قد تقدم بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية بعض الألم. تذكر أن طريقة الراحة للأرز ، والجليد ، والضغط ، والارتفاعات - عندما تواجه هذا النوع من الألم ، تنصح شركة MayoClinic.com. إذا استمر الألم ، قد يوصي طبيبك بحقن الستيرويد أو الأدوية أو جراحة استبدال المفاصل كحل أخير.
