تم العثور على الكربوهيدرات في الغذاء وكسرها الجسم للحصول على الطاقة. الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن تحفز زيادة الوزن. ومع ذلك ، هناك طرق لمنع ذلك من الحدوث ، وأكثرها فعالية هي المكملات العشبية. عندما تستهلك هذه المكملات سوف تمنع الجسم من امتصاص الكربوهيدرات.
الخطوة 1
خذ 1 500 مجم من كبسولة حبوب الكلى البيضاء 30 دقيقة قبل تناول وجبة بالكربوهيدرات. Phaseolus vulgaris هو العنصر النشط في حبة الكلى البيضاء. وهو يعمل عن طريق منع انهيار الكربوهيدرات إلى السكريات. الكربوهيدرات التي لا تتحول إلى سكر لن يتم امتصاصها من قبل جسمك وتحويلها إلى دهون.
الخطوة 2
خذ قرصًا واحدًا بحجم 500 ميكروغرام (ميكروغرام) بالكروم من Picolinate مرة واحدة يوميًا. هذا الملحق يمكن أن يقلل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات مع زيادة التمثيل الغذائي للمساعدة في حرق الدهون. الاستخدام اليومي للكروم بيكولنات سوف ينظم مستويات السكر والكولسترول.
الخطوه 3
خذ واحدة 500 ملغ salacia oblonga مرة واحدة في اليوم ، ويفضل قبل تناول وجبة الفطور. هذا العشب الايورفيدا يمنع قدرة الجهاز الهضمي على هضم وتكسير الكربوهيدرات. بدلا من ذلك ، يتم التخلص منها فقط من خلال البراز البراز.
الخطوة 4
خذ 1،000 ملغ غاركينيا عشب في شكل كبسولة قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام يوميا. هذه العشبة الايورفيدا تمنع جسمك من تحويل الكربوهيدرات إلى دهون. وهو ملحق ممتاز لإدارة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه العشبة أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول لديك وتقييد شهيتك.
تحذيرات
- يجب استشارة الطبيب قبل أخذ هذه الملاحق وقبل البدء في أي نوع من برنامج إنقاص الوزن.
