قد تساعد أحزمة البطن ، أو نوع من مُحفِّز العضلات الكهربائية ، أو EMS ، على تقوية عضلات البطن ونغمتها. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية فقط على جهاز EMS واحد للقيمة abs: Slendertone Flex. نظرًا لأن أي حزام ABS غير معتمد من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير غير قانوني ومن المحتمل أن يكون غير آمن ، يمكن لإدارة الأغذية والأدوية FDA أن تضمن لـ Slendertone فقط. لاحظ أن الأحزمة المضادة للاكتئاب قد ترعى شيئًا من قوة البطن ، ولكنها لا تساعد في تقليل الدهون في منطقة البطن ولا تقدم أي فوائد صحية أو لياقة أخرى.
Slendertone فليكس الميزات
وفقا لشركة Slendertone Bio-Medical Research ، فإن حزام ab يثني عضلات البطن العلوية والسفلية ، ويقطع ويقلل من عضلات البطنية باستخدام تقنية EMS. يسمح الحزام ، الذي يستوعب الخصوم من 24 إلى 48 بوصة ، للمستخدمين بالاختيار من بين سبعة برامج تدريبية على الإطلاق ، بالإضافة إلى مستوى شدتها المرغوب ، يتراوح من صفر إلى 99. توصي الأبحاث الطبية الحيوية باستخدام Slendertone لمدة 30 دقيقة في اليوم ، خمس مرات في الأسبوع للتلوين البطن ملحوظ في غضون ستة إلى ثمانية أسابيع.
فوائد الأحزمة أبس
في دراسة أجرتها جامعة ويسكونسين-لاكروس ، وجد الباحثون أن استخدام حزام abs EMS وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة يؤدي إلى زيادة بنسبة 100 في المئة في التحمل في البطن وزيادة 58 في المئة في قوة البطن في فترة ثمانية أسابيع. كما أفاد الباحثون أن جميع مستخدمي حزام الأب في دراستهم أفادوا بأنهم يشعرون بأن عضلات البطن لديهم أكثر تنغيمًا وتربيتًا ، وأن 54٪ من المستخدمين شعروا بأن وضعهم تحسن. في صفحة منتج موقع الويب الخاص بهم ، تشير Bio-Medical Research فقط إلى الدراسة المذكورة أعلاه - وليس إلى أي بحث علمي آخر - لإثبات مطالبهم والترويج لمنتجات Slendertone Flex الخاصة بهم.
فعالية قابلة للنقاش من الأحزمة Abs
بعد دراستهم ، خلصت جامعة ويسكونسين-لاكروس أيضا إلى أن حزام البطن لم يكن له أي تأثير على وزن الجسم أو كتلة الجسم أو سماكة الجلد. وعلاوة على ذلك ، فإن حزام الامتصاص لا يؤثر على نسبة الدهون في الجسم أو على المظهر الخارجي ، ويشير بعض المستخدمين إلى الجهاز على أنه مؤلم ، وفقًا للمجلس الأمريكي لممارسة الرياضة. فعالية الأحزمة المضادة للاكتئاب لا تزال قابلة للنقاش ؛ لم يقدموا أي فوائد مرحلية عملية وهم ليسوا بدائل مناسبة للتمرينات الهوائية والتمارين القوية للقوة ، يشرح أخصائي الفيزيولوجيا التمرين ACE الدكتور ساديريك براينت.
المخاطر المحتملة
بالإضافة إلى الفاعلية الجلية ، تشرح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن أحزمة abs قد تسبب أيضًا آثارًا جانبية غير مريحة ويمكن أن تكون خطيرة. تلقت إدارة الأغذية والعقاقير تقارير من المستهلكين الذين أصيبوا بجروح من أجهزة EMS ، بما في ذلك الصدمات والحروق والكدمات وتهيج الجلد والألم. تمت الموافقة فقط على أحزمة البطن لتدعيم العضلات أو تنغيمها مؤقتًا ، وليس لفقدان الوزن أو لتقليص خصرك. إن مشاهدة الإعلانات المضللة أو الرديئة لأحزمة الـ abs التي تجعل الادعاءات غير القانونية وغير المؤكدة مثل فقدان الوزن أو تطوير الـ ABS الصخري ، تنصح إدارة الأغذية والأدوية FDA.
