التنسيق بين وظائف الهيكل العظمي والعضلي والعصبي يجتمعان لأداء المهارات الحركية الدقيقة. التحكم الدقيق في المحركات هو القدرة على القيام بحركات صغيرة ودقيقة ، مثل التقاط كائن صغير بإصبعي السبابة والإبهام. الأضرار التي تلحق بالدماغ والأعصاب والعضلات والمفاصل يمكن أن تضعف السيطرة الحركية الدقيقة ، وفقا للمعهد الوطني للصحة. يمكن أن تساعد التمارين العلاجية على تحسين وظائف التحكم الحركي الدقيق التالفة.
استخدام القسري
المرضى الذين فقدوا استخدام أصابعهم أو أيديهم أو أذرعهم وصعوبة في المهارات الحركية الدقيقة غالباً ما يستسلمون عندما يفشلون. من الصعب للغاية القيام بالمهمة ، ولذلك فهم يجدون طرق عمل وطرق مختلفة لأداء المهام اليومية. ذكرت جمعية السكتة الدماغية أن العلاج بالحركة الناجم عن التقييد هو ممارسة فعالة لفقدان التحكم الحركي الدقيق. يتم تقييد الأطراف العاملة خلال الممارسة لإجبار المريض على جعل العضلات والأعصاب تستجيب والقيام بالمهام. على سبيل المثال ، إذا فقدت استخدام يدك اليمنى بسبب الإصابة أو المرض ، يمكنك الرجوع إلى استخدام يدك اليسرى. أثناء العلاج الحركي الناجم عن التقييد ، أو CIMT ، ترتبط يدك اليسرى بجانبك ، مما يتركك للاعتماد على طرفك ضعيف لجميع مهاراتك الحركية الدقيقة. يمكن استخدام التمارين لفترات طويلة من الوقت ، حتى ست ساعات في اليوم ، بينما تقوم بتعزيز قوتك.
توقيت
إن ضبط المؤقت أثناء محاولة تحسين أداء التحكم في المحركات الدقيقة يمكن أن يكون مفيدًا ، وذلك وفقًا لتقرير جمعية Stroke Association. اختر مهمة مثل إدخال أوتاد في ثقوب. بدء مؤقت وتعبئة جميع الثقوب. كرر التمرين كل يوم ، مع استهداف أوقات أسرع كل يوم حتى تصل إلى قدرتك المثلى.
رماية الرماية
في حين أن الأعصاب أو العضلات الموجودة في أصابعك قد تكون قد تلقت الضرر المباشر ، فإن التنسيق بين العينين واليد يعاني أيضًا عند توقف استخدام المهارات الحركية الدقيقة. قم بإعداد لعبة رخامية وتشغيلها لمدة 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم. لإطلاق النار على الرخام ، قم بإعداد صندوق صغير على جانبه إما على طاولة أو على سجادة على الأرض. احمل رخامًا في صحن السبابة وبإبهامك ، ثم اسحبه باتجاه المربع ، محاولًا إدخاله إلى الداخل. ابدأ بالقرب من المربع بينما يتحسن التنسيق لديك. حرك المربع بعيدًا أثناء تطوير المزيد من الدقة.
مجموعة من تمارين الاصبع الحركة
تحتاج القوة والتحمل والتنسيق إلى تركيز مباشر لتحسين المهارات الحركية الدقيقة. نطاق الحركة هو قدرة أخرى يجب أن تتلقى تمرينًا مباشرًا أيضًا. للعمل على المرونة ومدى الحركة ، ضع أشرطة مطاطية صغيرة على إصبعين وتمتد بينهما عن طريق الأصابع. حرك أصابعك جنبًا إلى جنب ، ذهابًا وإيابًا وفي حركات دائرية. ضع أصابعك خارجًا وأدخل القبضة. ركِّز على إصبع واحد في كل مرة وصنع دوائر صغيرة معه. التحرك من خلال أصابعك في وقت واحد جعل دوائر صغيرة ، وتوسيع دائرة كما تقدم لك.
