إدارة الوزن

قياسات الجسم المثالي للرجال

Pin
+1
Send
Share
Send

تستمد قياسات الجسم المثالية للرجال من بناء متناسب وشكل الجسد المثالي للذكور. يذكر موقع Style-styover-hq أن الشكل المثالي للذكور هو شبه منحرف. يتميز الشكل شبه منحرف بصدر عريض وكتفين ورباط وخصر متوسط ​​إلى ضيق. الجزء العلوي من جذعك أكبر من الجزء السفلي من الجذع إذا كان لديك جسم على شكل شبه منحرف.

صدر

تقارير Psyduction أن الصدر الذكور تطورت لإيواء الرئتين كبيرة التي يمكن تسليم المزيد من الأوكسجين لتشغيل ومطاردة الأنشطة. الرجال ذوو الصدور العريضة يجيدون تاريخيا المزيد من الاحترام والقوة. حجم عضلات الصدر يحدد حجم صدرك. اقترح ستيف ريفز ، المحترف في كمال الأجسام ، أن يقيس صدرك بالضبط محيط محيط أحد الفخذين وأن يكون كل من الفخذين أكبر بمقدار 1.75 مرة من الركبة المقابلة.

أكتاف

أكثر من اثني عشر عضلات في كتفيك والذراعين العليا تشكل حجم كتفك. وتشمل هذه المجموعات العضلية دالية الخاص بك وثلاثية الرؤوس. يشير موقع Bodybuilding على الويب إلى أن الكتفين العريضين يساعدان في نقل انطباع العرض ويساهم في التماثل في الشكل المثالي للجزء العلوي من الجسم. تشير تقارير Malecorsetry في دراسة أجرتها جامعة جرونينجن عام 2005 من قبل Bram P. Buunk و Pieternel Dijkstra ، إلى أن النساء قد يفضلن الرجال بقياس محيط الكتف الذي يزيد قليلاً عن نصف محيط الوركين. ووفقًا لنتائج الدراسة ، قد يظهر الرجال الذين لديهم نسبة الخصر إلى الكتفين 0.6 أكثر من ضعفي الجاذبية مقارنة بالرجال الذين تتراوح نسبتهم بين .50 أو .70 أو .80.

وسط

وتشمل العضلات التي تشكل محيط الخصر الخاص بك عبدومينالز ، obliques والمجموعات العضلية الهيكل العظمي سبائكي erector الخاص بك. تتوافق قياسات الجسم المثالية للرجال مع الخصر الضيق والعضلي. تقارير كمال الاجسام أن القياسات المثالية محيط الخصر للرجال هي ما يقرب من 86 في المئة من محيط جسم الرجل في الحوض أو الوركين.

الفخذين

تتوافق قياسات الجسم المثالية للرجال مع الوركين الضيقة والعضلة والعضلية. سمحت هذه الخصائص للناس بالركض بسرعة عبر مسافات طويلة للأنشطة التي تنطوي على مطاردة وصيد في المجتمعات المبكرة والبدائية. ووفقًا لموقع Livescience الإلكتروني ، فإن دراسة عام 2004 أجراها الدكتور ديفندرا سينغ من جامعة تكساس تشير إلى أن النساء يفضلن الرجال ذوي محيط الورك الذي يساوي محيط الخصر مقسومًا على 90 أو نسبة الخصر إلى الورك البالغة .90.

ارتفاع

تقرير Bioedonline عن دراسة جامعة هونغ كونغ للبوليتكنيك عام 2005 والتي تشير إلى أن مؤشر ارتفاع-قياس هو مقياس موثوق لجاذبية الجسم بالنسبة للرجال. صنف المشاهدون الصينيون الشباب جاذبية الجسد. وفقا لنتائج الدراسة ، فإن مؤشر الارتفاع-الحجم المثالي للرجال يساوي 17.5 إلى 18 لترًا لكل متر مربع. يقيس ارتفاع مستوى الصوت حجم جسمك مقسومًا على مربع طولك. تقترح هذه الدراسة أن مربع طولك يجب أن يساوي حجم جسمك مضروبًا في 17.5 إلى 18.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: طريقة حساب مقاسات الجسم المثالي - موززة #4704 | Taking ideal body size measurements (أبريل 2020).