إن فقدان الوزن بلا جهد من خلال شرب شاي التخسيس إما بمفرده أو مع نظامك الغذائي المعتاد عدة مرات في اليوم ، يبدو أفضل من أن يكون صحيحًا - وهذا هو السبب في ذلك. تحتوي معظم أنواع حبوب التخسيس على مزيج من المنبهات والألياف السائبة والمسهلات التي تساعدك على إحيائك ، وتعبئتها وتفرغها. للأسف ، كل هذه المكونات تأتي مع آثار جانبية يمكن أن تتفاقم إذا شربت شاي التخسيس على معدة فارغة.
المنشطات
تُنصح المنشطات الطبيعية مثل الكافيين ، والغوارانا ، وماوانغ ، على نطاق واسع لقدرتها على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، ولكن لم تثبت دراسات علمية هذا التأثير. يعاني بعض الأفراد من ضربات القلب أو الشعور على المدى القصير بزيادة الطاقة بعد تناول هذه المحفزات الطبيعية. يمكن تحسين هذه التأثيرات بشرب شاي التخسيس على معدة فارغة ، ولكن التأثيرات ليست قوية أو طويلة الأمد بما يكفي لتسبب زيادة في الوزن.
الألياف السائبة
من المفترض أن تولد الألياف السائبة مثل الأجار والسيليوم وميثيل سيلوز شعورًا بالامتلاء. ومع ذلك ، فإنها لا تبقى في معدتك. تتضخم الألياف السائبة عندما تتلامس مع السوائل ، وتعمل كملين. إذا استخدمت باستمرار على مدى فترة طويلة من الزمن ، يمكن أن تتداخل الألياف السائبة مع نظام القضاء الطبيعي في الجسم ، مما يسبب الإمساك المزمن ، والذي غالبا ما يكون مصحوبا بالانتفاخ البطن. هذه الألياف السائبة تعمل بنفس الطريقة سواء كانت معدتك فارغة أم لا ، لذلك ليس هناك ميزة لتجويع نفسك.
المسهلات
المسهلات تحفز الأمعاء ، مما يؤدي إلى القضاء السريع. خلافا للاعتقاد الشائع ، فإن نقل الطعام بسرعة من خلال نظامك لا يقلل من عدد السعرات الحرارية التي تمتصها وتعالجها. الإفراط في استخدام الملينات يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، الذي يمكن أن يكون خطيراً وحتى يهدد الحياة. يمكن أن يؤدي تناول المسهلات في شاي التخسيس على معدة فارغة إلى تقلصات شديدة في المعدة.
تأثيرات
الآثار الجانبية للشرب شاي التخسيس على معدة فارغة - أو حتى على كامل - تشمل الدوخة ، والغثيان ، والتقيؤ ، وتشنجات شديدة في المعدة والإسهال. الاستخدام طويل الأمد لشاي التخسيس يمكن أن يؤدي إلى الإمساك المزمن ، والجفاف ، والإغماء ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وحتى الموت ، لا سيما بين أولئك الذين يعانون من اضطرابات في الأكل الذين يعانون من الصحة بالفعل. كوب من شاي التخسيس في بعض الأحيان عندما لا تتحرك الأشياء بسلاسة كما تحب على الأرجح لن يؤذيك ، ولكن الاستخدام اليومي لشاي التخسيس بدلاً من تناول حمية غذائية مناسبة لن يساعدك على إنقاص الوزن وقد يسبب لك ضرر.
