تخيل أنك مسترخٍ وانجرف إلى النوم عندما تكونين فجأةً في ذراع أو ساق ، وأنك لديك شعور بالسقوط من السرير. إذا حدث هذا ، فقد اختبرت ما يسميه أخصائيو النوم رعشة أو بداية نوم. يبدأ النوم عند الأشخاص الطبيعيين والأصحاء ولا يحتاجون عادةً إلى أي علاج طبي. ومع ذلك ، يمكن لبعض الظروف الطبية تجعلك تقفز في نومك وينبغي تقييمه من قبل الطبيب المعالج.
يبدأ النوم
معظم الناس يواجهون بداية النوم ، أو الحمقى النزفية ، في مرحلة ما من حياتهم. يبدأ النوم أثناء الانتقال من مرحلة الاستيقاظ إلى مرحلة نوم واحدة أو النوم الخفيف. خلال هذه الفترة الانتقالية ، يمكنك الانجراف بسهولة داخل وخارج النوم. عندما تبدأ بالاسترخاء ، فإن انقباضات العضلات المفاجئة ، والمعروفة أيضًا بالرم العضلي الإيجابي ، تسبب امتدادًا لواحد أو أكثر من الأطراف وقد تشمل أيضًا الجذع. قد تسبق الحركة إحساس بالانهيار من الفراش أو السقوط من الهاوية.
توقف التنفس أثناء النوم
قد يكون لدى ما يصل إلى 18 مليون شخص في الولايات المتحدة حالة خطيرة محتملة تعرف باسم توقف التنفس أثناء النوم. أثناء نوبات توقف التنفس أثناء النوم ، حيث تسترخي العضلات في الحلق ، تنهار القصبة الهوائية وتقطع عملية التنفس. قد يتوقف الشخص الذي يعاني من توقف التنفس أثناء النوم عن التنفس لمدة تصل إلى 60 ثانية قبل أن يوجه الدماغ النائم إلى الاستيقاظ بشكل كافٍ لالتقاط الأنفاس. على الرغم من أن هذا قد يحدث عدة مرات طوال الليل ، لا يتم تشخيص معظم الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والنوبة والسكتة الدماغية - ولأنها تسبب الحرمان من النوم - فإن خطر الحوادث أثناء النهار أكبر بكثير من عامة السكان.
متلازمة تململ الساق
تسبب متلازمة تململ الساق ، أو RLS ، حركات زاحفة غير مزعجة أو وخز أو وخز في الساقين والقدمين أثناء الراحة ، وخاصة في الليل. تسبب الأحاسيس الرغبة في تحريك الساقين. هناك ما يصل إلى 12 مليون أمريكي يعانون من متلازمة تململ الساق ، وفقًا لجمعية النوم الأمريكية. قد يكون سبب RLS المتعلقة الشذوذ في الدوبامين الناقل العصبي. الناقلات العصبية تساعد على توصيل الرسائل للأعصاب.
يعاني ما يصل إلى 90٪ من المصابين بالـ RLS من أعراض تُعرف بالاضطراب الدوري لحركة الأطراف ، وفقًا لمقالة في عدد أغسطس 2012 من "النوم". يتضمن PLMD نوبات متكررة من الرجيج من الساقين والقدمين والكاحلين والقدمين والوركين أثناء النوم ، ويدعم وجوده تشخيص RLS. ومع ذلك ، ليس كل شخص مع PLMD لديه RLS. قد لا يكون الأشخاص المصابون بالـ PLMD مدركين أن أطرافهم تتشنغ أثناء النوم ، وعادة ما يتم الإبلاغ عن الأعراض من قبل شركاء السرير.
متى تطلب العلاج الطبي
لا يتطلب بدء النوم العلاج الطبي إلا إذا كانت الحركات متكررة أو متكررة بما فيه الكفاية لتعطيل النوم. يعتبر انقطاع النفس النومي حالة صحية خطيرة تتطلب تقييمًا طبيًا شاملًا.
إذا كنت تشك في أن لديك اضطراب حركة النوم ، فقم بمناقشة هذا الأمر مع طبيبك. قد تكون حركات نومك ، خاصة إذا كانت مضطربة تحدث أثناء المراحل المتأخرة من النوم ، ناتجة عن حالة عصبية خطيرة. يمكن طلب دراسات النوم التي تتكون من دراسة النوم وعلم تخطيط كهربية بواسطة أخصائي النوم أو أخصائي الأعصاب للمساعدة في إجراء التشخيص الصحيح.
