كثير من الناس يركبون الصباح مع فنجان ساخن من القهوة ، وبعضهم قد يضيف نكهات ، بما في ذلك حليب الصويا. شرب القهوة وحليب الصويا معاً قد يكون سيئاً لبعض الناس ، على الرغم من أنه يوفر فوائد غذائية أيضاً. كن حذرا من كيفية إضافة حليب الصويا إلى القهوة ، على الرغم من ذلك ، أو قد ينتهي بك الأمر مع مشروب غير مستساغ.
الحساسية
قد لا يكون شرب القهوة وحليب الصويا خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من حساسية من الصويا ، وهو ما يشير إليه موقع مايو كلينيك. معظم الأعراض لا تهدد الحياة وتشمل خلايا أو تهيج حول الفم. ومع ذلك ، قد تسبب الحساسية المفرطة مشاكل في التنفس يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. تعتبر الحساسية ضد الصويا أكثر شيوعًا عند الأطفال ، ولكن البالغين قد يعانون من حساسية الصويا أيضًا. حتى الكمية الصغيرة اللازمة لاستخدامها في القهوة يمكن أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي.
خصوبة
شرب حليب الصويا والقهوة معاً قد يقلل من فرص إصابتك بالطفل. وتشير دراسة نشرت في عدد يونيو 2010 من "الغدد الصماء الجزيئية والخلوية" إلى أن منتجات الصويا الغذائية ، مثل حليب الصويا ، قللت من حركة الحيوانات المنوية وعدد الحيوانات المنوية. تم إجراء البحث على الفئران ، لذلك هناك حاجة إلى البحوث البشرية لتأكيد النتائج. بالنسبة للنساء ، القهوة ، وليس الصويا ، قد تقلل الخصوبة. تشير شبكة الأبوة التفاعلية "بيبي سنتر" إلى دليل على أن شرب القهوة قد يقلل من فرص الحمل. فكر في تقليص حليب الصويا والقهوة أثناء محاولة الحمل.
كافيين
القهوة تحتوي على الكافيين - 8 أوقية. كوب يحتوي على 95 إلى 200 ملغ. حتى القهوة منزوعة الكافيين تحتوي على كمية صغيرة من الكافيين - 2 إلى 12 ملغ لكل 8 أونصات. قد يحتوي حليب الصويا أيضًا على مادة الكافيين. نوع واحد من حليب الصويا - حليب الصويا بالشوكولاتة - يحتوي على 3.6 ملغ لكل 8 أوقية. خدمة. كميات معتدلة من الكافيين - 200 إلى 300 ملغ يوميا ، وفقا لمايو كلينيك - لن تؤذيك. ومع ذلك ، شرب حتى 8 أوقية. كوب من القهوة وحليب الصويا معا قد يؤدي إلى رد فعل إذا كان لديك حساسية من الكافيين. قد تشمل هذه التفاعلات خفقان القلب والتوتر.
تغذية
لا تقدم القهوة الكثير من ناحية القيمة الغذائية. إضافة حليب الصويا إلى القهوة يقدم مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. واحد أوقية السوائل. يحتوي حليب الصويا على 0.07 ملغم من المنغنيز المعدنية ، وفقا لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية ، والتي تشير مراكز جامعة ماريلاند الطبية إلى أن جسم الإنسان يحتاج إلى 1.8 إلى 2.3 ملغ يوميا. يمكنك أيضا الحصول على كميات صغيرة من السلينيوم والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين K وفيتامين ب 6 في القهوة مع حليب الصويا.
