يمكن أن تكون الإصابات التي تصيب النسيج المحيط بالكتف ناتجة عن صدمة شديدة أو حركات متكررة. وتشمل أمثلة الصدمة ضربة مباشرة للكتف ، أو سقوط على الكتف أو سحب مفاجئ أثناء التمرين. يمكن للرياضيين وربّاع الوزن تجربة الدموع في أنسجة الكتف بسبب حركة الكتف المتكررة.
جلينويد لابرم تمزق
ويحيط بمقبس المفصل في الكتف ، المسمى بالحاجز ، بنية مساعدة تسمى الشفا. الكتف نفسه هو الكرة ومآخذ التوصيل. يحافظ الغضروف الموجود داخل المقبس على حركات سلسة. تسمى الدموع لهذا الغضروف بكتفي عظمة الكتف. تشمل أعراض تمزقات الغضروف فقدان القوة وعدم الاستقرار في الكتف وألم الليل والألم مع الأنشطة اليومية والطحن أو الشعور بالألم والألم عند الرفع.
علاج او معاملة
عادة ما تستغرق دموع الشفتين الصغرى ما يصل إلى ستة أسابيع للشفاء. يبدأ علاج هذه الجروح الطفيفة ببرنامج للراحة ، وتمارين وتقوية التمارين ، والضغط ، وأدوية الألم والأدوية المضادة للالتهابات لتقليل الألم وتحسين وظيفة الكتف. كما يمكن التوصية بتمارين إعادة التأهيل لتقوية العضلات. المرضى الذين يعانون من أعراض مستمرة أو دموع أكثر خطورة قد يتطلبون جراحة.
رفع الاثقال
هذا يعتمد على شدة إصابتك. الجواب العام هو "لا". حتى يتم التشخيص النهائي من قبل الطبيب ، فإنه من غير المستحسن أن تستمر روتين التمرين. الضغط على مقاعد البدلاء ورفع الاثقال الثقيل سوف يؤدي إلى تفاقم الوضع وربما يسبب تمزق أشد. استشر طبيبك لمعرفة ما هي التدريبات آمنة. إذا كانت الجراحة مطلوبة ، سيتم تثبيت ذراعك في حبال لمدة تصل إلى ستة أسابيع. قد يحيلك طبيب إلى معالج طبيعي من أجل وضع برنامج لاستعادة القوة.
الحذر
يمكن لمعظم الناس بدء عمل الضوء الذي لا ينطوي على دفع ، رفع ، وسحب أو تحمل أكثر من 1 أو 2 رطل ، ثمانية أسابيع بعد الجراحة. قد تحتاج إلى ما يصل إلى ستة أشهر من التعافي قبل أن تبدأ تمرينات معتدلة في الكتف ، وقد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام واحد قبل أن تقوم برفع مصاعد أو تدريبات ثقيلة مع كتفيك. لا تحاول أن تستعجل عملية الاسترداد.
