يحدث التهاب القولون التقرحي ، وهو مرض التهاب الأمعاء ، عندما تصبح القناة الهضمية ملتهبة ، وفقا ل MedlinePlus. تتكون الأعراض بشكل عام من آلام في البطن وإسهال. عادة ما تؤثر هذه الحالة على البطانة الداخلية لأمعائك الكبيرة والمستقيم. يمكن أن يكون التهاب القولون التقرحي مدمرا تماما ويمكن أن يؤدي أحيانا إلى مضاعفات تهدد الحياة. لا يوجد علاج للتهاب القولون التقرحي ، ولكن العلاج ، والأدوية ، والنظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية قد يساعد في السيطرة على الأعراض ، ويطيل الوقت بين اندلاع المفاجآت ويشجع على الهدوء.
فواكه طازجة
يمكن تحمل العنب بسهولة. النظام الغذائي الذي يتكون من مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة يمكن أن يكون مفيدا إذا كنت تعاني من التهاب القولون التقرحي ، وفقا لموقع المركز الطبي لجامعة ميريلاند. يمكن للفواكه الطازجة التي توفر الألياف محدودة والكثير من الفيتامينات والمياه والمغذيات أن تساعد في منع اضطراب البطن. الفواكه الطازجة التي يمكن تحملها بسهولة هي الأفوكادو ، والموز ، والتفاح المطبوخ ، والخوخ ، والعنب الخالي من البذور والبطيخ الناعم. إذا كان لديك هذا الشرط ، يجب تجنب الفواكه المجففة والتوت والتين والخوخ والراوند وجوز الهند والتفاح سرطان البحر لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف ، والتي يمكن أن تهيج الأمعاء وتسبب الإسهال.
لينة طعم الأغذية
الأطعمة لطيف لطيف هي أفضل. الأطعمة الخفيفة الناعمة هي جيدة لالتهاب القولون التقرحي ، وفقا لموقع دليل الصحة نيويورك تايمز. هذه الأنواع من الأطعمة قد تساعد في منع بعض المشاكل المعدية المعوية التي ترتبط عادة بالتهاب القولون التقرحي. الأطعمة اللطيفة التي هي جيدة لهذا الشرط هي دقيق الشوفان ، الارز منتفخ ، فريك homine ، كريم من القمح ، والجيلاتين ، والبيض المسلوق ، والبطاطس المهروسة ، والأرز البني ، والمعكرونة والخضروات المعلبة أو المطبوخة مثل الهليون والجزر والفطر والسبانخ. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل إذا كان لديك التهاب القولون التقرحي لأنه يمكن أن يلهب الأمعاء ويسبب اضطراب في المعدة.
من السهل زبادي مثقف
اللبن الزبادي يحتوي على البروبيوتيك. مصدر غذاء جيد لالتهاب القولون التقرحي هو زبادي مثقف عادي. يحتوي اللبن الزبادي العادي على البروبيوتيك ، وهي البكتيريا الحية الموجودة في الأمعاء البشرية ، وفقا للمركز الوطني للطب البديل والتكميلي. تعمل البروبايوتكس على تجديد البكتيريا الجيدة وتشجيع الهضم الصحي. يُسمح بمنتجات الألبان بكميات معتدلة طالما أنها لا تسبب الغاز والإسهال. عادة لا تؤدي كمية صغيرة من الحليب إلى إحداث اضطراب في المعدة إلا إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. إذا كان الحليب يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ أو الغاز أو اضطراب في المعدة ، استبدله بحليب الصويا الخالي من اللاكتوز.
ديك رومي
تحتوي تركيا على كمية جيدة من البروتين. تعد تركيا مصدرا غذائيا جيدا للتهاب القولون التقرحي لأنه يحتوي على البروتينات. أثناء التهاب القولون التقرحي ، تتصاعد الأمعاء وتشتعل. يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى استنزاف الجسم وتسبب نقصًا في البروتين ، وفقًا لنظام جامعة فيرجينيا الصحي. مستويات البروتين غير الكافية يمكن أن تعوق الشفاء وتؤدي إلى فقدان العضلات. تساعد البروتينات الجسم على إصلاح العضلات ، وإعادة توليد الخلايا وتقوية جهاز المناعة. إذا كنت مصابًا بالتهاب القولون التقرحي ، يجب أن تكون قادرًا على تحمل مصادر البروتينات الخالية مثل صدور الدجاج والديك الرومي واللحم البقري الصغير والسمك والبيض.
