الكفة المدورة الخاصة بك هي مجموعة من الأوتار من العضلات التي تنشأ من كتفك. طبقًا لمايو كلينيك ، فإن الكفة المدورة الخاصة بك تساعد في الحفاظ على عظم الذراع العلوي في مقبس الكتف الخاص بك وتؤدي إلى أكبر مدى للحركة لأي مفصل في جسمك. بسبب هذا النطاق الكبير من الحركة ، يجب أن يكون مفصل الكتف غير مستقر إلى حد ما ، مما قد يؤدي إلى حدوث تلف. معظم إصابات الكفة المدورة تلتئم مع العلاج المحافظ. ومع ذلك ، قد يساعد جهاز تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد (TENS) في تسريع هذه العملية ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS). اتبع هذه الإرشادات لاستخدام وحدة TENS بشكل صحيح لعلاج إصابة صفعة المدورة.
الخطوة 1
اختبار حزمة البطارية من وحدة TENS للتأكد من أنها مشحونة بالكامل. قم بتحويل مقابض التحكم إلى "إيقاف" قبل بدء العلاج.
الخطوة 2
نظف جلد كتفك بفرك الكحول وتأكد من جفاف بشرتك.
الخطوه 3
ضع طبقة رقيقة من الجل على الجزء السفلي من كل قطب كهربائي للمساعدة في نقل التيار الكهربائي عبر الجلد.
الخطوة 4
ضع الأقطاب حول المنطقة المؤلمة من كتفك. ضع قطبًا واحدًا على الجزء الأمامي من كتفك وواحدًا خلفه ، إذا كان لديك قطبين كهربائيين. إذا كان لديك أربعة قطب كهربائي ، ضع قطبًا كهربائيًا واحدًا في الأمام وواحدًا على الظهر وواحدًا على الجانب وآخر في الجزء العلوي من شفرة الكتف ،
الخطوة 5
قم بتوصيل أسلاك القطب إلى وحدة TENS.
الخطوة 6
اضبط وحدة TENS على الإعداد الموصى به من قبل الطبيب. احتفظ بوحدة TENS على بشرتك طوال المدة التي أوصى بها طبيبك.
الخطوة 7
نظف الأقطاب الكهربائية والجلد بالماء والصابون بعد العلاج. استبدل بطارية الوحدة ببطارية مشحونة. إعادة شحن البطارية القديمة.
الأشياء ستحتاج
- وحدة TENS
- مسح بالكحول
- TENS unit gel
نصائح
- لا تدخل الماء مع وحدة TENS موصولة. لا تضع على رأسك أو عنقك ، لا سيما إذا كنت تعاني من نوبات صرع. تقليل الإعدادات الخاصة بك إذا كنت تشعر بنشل العضلات.
