يمكن أن يحدث الضغط في الأذنين ، المعروف أيضًا باسم الامتلاء السمعي ، لعدة أسباب ، معظمها مؤقتة وتختفي من تلقاء نفسها. وفقا للدكتور دوغلاس هوفمان في عموده AllHealth.com ، قد يكون استشارة الطبيب فكرة جيدة إذا كنت لا تستطيع تحديد سبب الضغط أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى ، مثل الألم أو فقدان السمع.
الخطوة 1
جرب مزيل الاحتقان دون وصفة طبية. إذا كنت تعاني من نزلة برد أو حساسية أو عدوى في الجيوب الأنفية ، فقد يكون الضغط ناجمًا عن وجود خلل في قناة أوستاكيان ، وفقًا لـ KidHealth. إن أنبوب Eustachian مسؤول عن معادلة ضغط الهواء. عندما يكون لديك نزلة برد ، يمكن أن يتم حظره. خذ مضادات الهيستامين أو جرّب تجربة المنتج الذي يهدف إلى منع حدوث سيلان ضوئي لمساعدتك على تخفيف الازدحام وتخفيف ضغط الأذن.
الخطوة 2
التثاؤب. وفقا ل MedLine Plus ، يثبط التثاؤب الهواء عبر أنبوب الصوت ، مساواة ضغط الهواء وتخفيف الألم وعدم الراحة. قد تحتاج إلى القيام بذلك عدة مرات قبل أن يختفي الضغط. في بعض الأحيان ، يعمل فتح وإغلاق الفم بشكل متكرر.
الخطوه 3
ابتلاع مرارا وتكرارا. حاول شرب كوب من الماء ، أو مص الحلوى أو العلكة لتخفيف الضغط. إذا لم يكن لديك أي شيء في متناول اليد ، حتى اللعاب سيساعدك. مجرد جمع بعض في فمك ثم ابتلاع.
الخطوة 4
استنشق ثم قرص أنفك وأغلق فمك. حاول الزفير دون أن تترك أيًا من الهواء. الجهد المبذول يجب أن "يبتلع" أذنيك ويخفف الضغط ، وفقًا لما ورد في ميدلاين بلاس.
نصائح
- في حين أن معظم حالات تراكم ضغط الهواء ترجع إلى أشياء بسيطة ، مثل التواجد على متن الطائرة ، يمكن أن يشير ذلك أيضًا إلى وجود عدوى أو مشكلة في سائل الأذن الوسطى.
