يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من أشكال مختلفة من البكتيريا التي تعيش على جلد الإنسان. الأسباب البكتيرية الأكثر شيوعًا للتهاب النسيج الخلوي هي المكورات العنقودية والمكورات العقدية streptococcus. تشمل الأعراض ظهور طفح جلدي منتشر باللون الأحمر وانتفاخ مؤلم وعدوى قد تؤدي إلى الإصابة بالبرودة والحمى والتعب العام. استشارة الطبيب إذا كنت تشك في تطور التهاب النسيج الخلوي ، لأن هذا التشخيص قد يتطور إلى حالة أكثر خطورة إذا ترك دون علاج. بينما أنت تتعافى من هذه العدوى ، النظام الغذائي مهم. يمكن للمياه والفيتامينات C و E والزنك والبروبيوتيك أن تدعم شفاء جسمك.
الترطيب الكافي
من المهم الحصول على السوائل الكافية - وخاصة الماء - لمساعدة الجسم على محاربة عدوى التهاب النسيج الخلوي. يمنحك تقسيم الوزن بالوزن إلى النصف هدفًا تقريبيًا من كمية الماء التي يجب أن تتناولها يوميًا. تتبع لون البول هو طريقة بسيطة للكشف عن مستوى الماء الخاص بك. إذا كنت مرطّبًا جيدًا ، يجب أن يكون البول واضحًا. اختر العصير والحليب قليل الدسم والماء المنكه والمشروبات الأخرى غير الكافيين كخيارات إضافية لدعم احتياجاتك اليومية من السوائل.
مصادر فيتامين ج وهاء
وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، فإن تضمين فيتامين C و E في نظامك الغذائي يدعم الشفاء من التهاب النسيج الخلوي. تحقق مع طبيبك حول كميات محددة من فيتامين C وهاء لتكملة. يمكنك أيضا تضمين المصادر الطبيعية لكل فيتامين في نظامك الغذائي اليومي. مصادر فيتامين ج المستهلكة هي الحمضيات ، البطيخ ، البروكلي ، السبانخ ، والطماطم. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ه) هي الخضر الورقية والمكسرات والزيوت النباتية.
الزنك الغذائية
الزنك هو مادة غذائية إضافية تساعد في الشفاء من التهاب النسيج الخلوي. وبشكل أكثر تحديدًا ، يعمل الزنك على تحسين قوة خلايا بشرتك وهو أمر مهم أثناء علاج هذه الحالة. في حمية غذائية متنوعة ، تحتوي العديد من الأطعمة التي تتناولها على زنك. لحوم البقر ، وجراد البحر ، والفاصوليا المخبوزة ، والحبوب الكاملة ، واللوز والحليب هي مصادر غذائية جيدة لتشمل لضمان استهلاك الزنك. ناقش الزنك التكميلي ، الذي قد يكون مفيدًا أيضًا ، مع طبيبك.
دعم بروبيوتيك
المدخول المنتظم من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ، مثل الزبادي ، هو طريقة أخرى لمساعدتك على التعافي من التهاب النسيج الخلوي. في حين أن المضادات الحيوية غالبا ما تكون مطلوبة للعلاج ، فإنها تعمل على تقليل البكتيريا الجيدة والسيئة للجسم. تناول اللبن الذي يحتوي على بروبيوتيك Lactobacillus acidophilus يدعم تجديد البكتيريا الجيدة في الجسم لمحاربة عدوى التهاب النسيج الخلوي. اقرأ ملصق حقائق التغذية للتأكد من أن الزبادي الذي تختاره يحتوي على ثقافات حية ونشطة للحصول على فوائد بروبيوتيك.
