الأطفال عادة ما يحصلون على أسنان أولية تتراوح أعمارهم بين 4 و 7 أشهر ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. على الرغم من أن هذا الإطار الزمني يشكل المتوسط ، قد يكون طفلك يعاني من جدول زمني بطيء قليلاً ، مما يضعه وراء القاعدة قليلاً. حتى مع عدم وجود أسنان ، يمكن للرضيع الذي يبدي اهتماما بالأطعمة الصلبة أن يكون لديه نظام غذائي متنوع ومثير.
الخضروات والفواكه
شرائح الموز في وعاء صورة الائتمان: tycoon751 / iStock / Getty Images الخضار والفاكهة هي الأطعمة الأولى الغنية بالمغذيات التي يستمتع بها الأطفال بألوانهم النابضة بالحياة والنكهات الطبيعية. أدخل الخضار قبل الفواكه لأنها أقل حساسية وأقل حلوة. بالنسبة لرضيع بلا أسنان ، من الواضح أنك تريد تجنب الخضار أو الفواكه الصلبة مثل الجزر أو الكرفس أو التفاح الذي لم يتم طهيه و / أو طهوه. بدلاً من ذلك ، يمكنك تقديم البطاطا الحلوة المخبوزة ، أو القرع أو اليام. هذه تحتوي على محتوى بيتا كاروتين عالي ونكهة حلوة معتدلة.
إذا كنت تشتري أغذية أطفال ، فكن حذراً من المواد الحافظة والمواد الغذائية التي تقلل من القيمة الغذائية للأطعمة. بدلًا من ذلك ، اعمل على صنع عطور الفاكهة والخضار التي يمكن تجميدها في صواني مكعبات الثلج. كما تعد الفواكه الخفيفة الطبيعية مثل الأفوكادو والموز من الخيارات السهلة ، حيث يمكن كشطها مباشرة من الثمرة الناضجة في فم طفلك ، أو المهروسة ووضعها في وعاء أمامها. يحتوي الأفوكادو على الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية التي توفر سعرات حرارية إضافية يحتاجها الطفل. الأفوكادو والموز كلاهما مصدر جيد للفيتامينات ب أيضا.
منتجات الحبوب
بذور الكينوا غير المطبوخة بالأحمر والأبيض الصورة: الصورة: Pichunter / iStock / Getty Images في عمر ثمانية أشهر ، يكون طفلك مستعدًا لهضم كميات صغيرة من أطعمة الحبوب. وعادة ما يتم تعزيز حبوب الأطفال التجارية مثل Pablum بالحديد ، وهو معدن أساسي ضروري لدعم النمو السريع للطفل. تهدف إلى بدء طفلك على هذه الحبوب واتبع التوصية العمرية على العبوة. إذا كان طفلك لا يزال يرضع ، حاول أن تعبر عن حليب الثدي في الحبوب لجعله التناسق الصحيح - وإضافة المغذيات.
عندما يبدأ طفلك بإضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد إلى حميته ، ابدأ في دمج الحبوب الأخرى في وجباته. الكينوا ، وهي حبوب قديمة ، غنية بالحديد والبروتين. يعتبر خبز الأرز أو نخالة الشوفان أو الكريمة خيارًا جيدًا للحديد والاتساق المناسب.
اللحوم والبدائل
كتلة ومكعبات من التوفو حازما الصورة: eskymaks / iStock / Getty Images عادة ما تكون الأطعمة البروتينية مناسبة لإضافة نظام غذائي للطفل في عمر تسعة أشهر. استشر طبيب الأطفال الخاص بك إذا كنت غير متأكد من استعداد طفلك لهضم هذه الأطعمة. لمعالجة عدم وجود الأسنان ، التوفو أو صفار البيض هو الخيار الطبيعي لبديل اللحوم اللينة. التوفو هو مصدر ممتاز للكالسيوم والمغنيسيوم والبروتين لطفلك. حجب بياض البيض حتى عام واحد لتقليل خطر الحساسية. يمكنك أن تغلي البيض وتخلط فقط صفار البيض ليجربه طفلك.
الألبان والبدائل
الطفل الصغير، رضع، حليب الزجاجة، بسبب، إستغل، المصور،:، LuminaStock / iStock / Getty Images في عمر الثمانية أشهر ، قد تظهر أو لا تظهر علامات على الفطام الذاتي للأطفال الرضع. إذا كانت الرضاعة طبيعية بانتظام ، فإن حليب الأم سيوفر ما يكفي من المواد المغذية والحليب الآخر غير مطلوب. قبل عامين من العمر ، أدخل حليب البقر الذي يحتوي على 2 ٪ من دهون الحليب ، وليس حليب كامل ، وفقا لتوصيات الأكاديمية الأمريكية المنقحة.
