تصنع معظم مكملات السيليكا مع ذيل الحصان ، على الرغم من أن بعضها يحتوي على ثاني أكسيد السيليكون ، والذي يوجد بشكل طبيعي في الرمل ، يحتوي ذيل الحصان السيليكون ، والذي يتشكل في السيليكا كما يجف النبات. في حين أنه لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية على فوائد تناول السيليكا ، إلا أنه يوصى به في بعض الأحيان من قبل المعالجين بالأعشاب لمرض هشاشة العظام ، التهابات المسالك البولية والأظافر الهشة. ناقش فوائد ومخاطر السيليكا المحتملة مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناوله لتقليل مخاطر الآثار الجانبية الخطيرة.
أنواع
نظرًا لأن المكملات الغذائية لا يجب أن تحصل على موافقة إدارة الأغذية والعقاقير ، فمن المهم أن تتحدث مع مقدم الرعاية الصحية أو المعالج بالأعشاب قبل أن تأخذ السيليكا. وعادة ما تكون ملاحق السليكا الوردية أكثر أمانًا من تلك التي تحتوي على ثاني أكسيد السيليكون من مصادر أخرى ، ولكن من المهم تحديد أنواع ملاحق عشب ذيل الحصان. إن أنواع ذوات الخيل الصغيرة من Equisetum آمنة بالنسبة لمعظم الناس ليأخذوها لفترات قصيرة ، ولكن الأنواع الأخرى التي تسمى Equisetum palustre قد تكون خطيرة. هذه الأنواع سامة للخيول. في حين لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث حول تأثيرات Equisetum palustre في البشر ، فمن الأفضل استخدام المكملات فقط من الشركات المعروفة التي تستخدم E. arvense.
حالات طبيه
يمكن للسليكا خفض مستويات السكر في الدم ، والتي يمكن أن تكون خطيرة بشكل خاص إذا كنت تعاني من مرض السكري. تحدث إلى طبيبك قبل تناول السيليكا إذا كنت مصابًا بداء السكري لأن طبيبك يمكن أن يساعدك في اتخاذ قرار بشأن جرعات آمنة وشكل آمن. كن حذرا حول مراقبة مستويات السكر في الدم إذا كنت تأخذ ذيل الحصان وإخطار طبيبك على الفور إذا لاحظت انخفاض مستوياتك. لا تستخدم السيليكا إذا كنت حاملاً أو مرضعاً لتقليل أي مخاطر محتملة لطفلك.
التفاعلات
يمكن لمكملات السيليكا تعزيز بعض الأدوية ، لذلك من المهم إخبار طبيبك عن أية أدوية أو أدوية بدون وصفة طبية تتخذها قبل أخذها. تعمل السيليكا كمدر للبول ، لذلك لا يجب أن تأخذها إذا أخذت حبوب الماء. يمكن أن يؤدي الجمع بين السيليكا ومدرات البول الأخرى إلى الجفاف وانخفاض مستويات البوتاسيوم بشكل خطير. حتى لو كنت لا تأخذ مدرات البول ، يجب ألا تستخدم السيليكا إذا كان لديك البوتاسيوم المنخفض. يحتوي ذيل الحصان على مستويات منخفضة من النيكوتين ، لذلك لا تستخدم مكملات السيليكا المصنوعة من هذه العشبة إذا كنت تستخدم أي شكل من أشكال العلاج بالنيكوتين البديلة. يمكن أن يؤدي تناول السليكا مع مكملات الكروم أو الأعشاب التي تحتوي على الكروم ، مثل خميرة البيرة والتوت ، إلى زيادة خطر التسمم بالكروم.
نقص فيتامين
يساعد فيتامين ب -1 ، الذي يسمى أيضًا الثيامين أو الثيامين ، على دعم جهاز المناعة ويعمل مع فيتامينات ب الأخرى لمساعدة جسمك على تحويل الكربوهيدرات التي تتناولها إلى جلوكوز للحصول على الطاقة. تحتوي مكملات السيليكا المصنوعة من ذيل الحصان على ثياميناز ، مما يساعد على تكسير فيتامين ب 1. إذا كنت تأخذ الكثير أو تأخذ المكملات الغذائية لفترة طويلة ، يمكنك تطوير نقص فيتامين. الكحول يقلل أيضا من مستويات فيتامين ب 1 ، لذلك يجب عليك عدم شرب أثناء تناول السيليكا لتقليل خطر نقص.
