يكفل للأطفال ذوي الإعاقة في الولايات المتحدة الحق في الحصول على خدمات التعليم المادي المناسبة من خلال قانون تعليم الأطفال المعوقين للجميع وقانون تعليم الأفراد ذوي الإعاقة. وبمجرد وصولهم إلى سن 21 عاما ، فإن العديد من الأشخاص ذوي الإعاقة هم وحدهم عندما يتعلق الأمر بالبقاء نشطا بدنيا. توفر العديد من المنظمات بيئة منظمة للتمرينات الرياضية التي تستوعب الأشخاص من جميع المستويات البدنية والعقلية ومستويات المهارات.
فوائد
غالباً ما يواجه الأشخاص ذوو الإعاقات الجسدية أو العقلية العديد من العوائق التي يجب التغلب عليها قبل البدء في برنامج اللياقة البدنية ، بما في ذلك زيادة الإجهاد والوزن والمشاكل الصحية الأخرى بسبب أنماط الحياة غير المستقرة ، وردود الفعل غير الطبيعية والاكتئاب. ومع ذلك ، فإن المشاركة في الأنشطة البدنية يمكن أن تزيد من احترام الذات والقدرة على التحمل والتوازن والتنسيق ؛ لن "تمارس" الطاقة اللازمة للأنشطة اليومية ، لكنها ستزيدها بمرور الوقت. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص ذوي العاهات الخلقية ، الذين يميلون إلى إيجاد عمل في الصناعات التي تتطلب الكثير من العمل البدني.
دورة الالعاب الاولمبية الخاصة
تعد الأولمبياد الخاص واحدة من الشركات الرائدة في الولايات المتحدة للمنافسة الرياضية بين الرياضيين ذوي الإعاقة الجسدية والعقلية. تقدم منطقة أمريكا الشمالية 30 رياضة ، بما في ذلك الرياضات المائية وكرة السلة والتزحلق على الجليد وكرة القدم والجولف والجمباز والكرة اللينة والكرة الطائرة. يتم تصنيف الرياضة إلى عدة مستويات من المهارات ، كما تتوفر أقسام الشباب. يتم تنظيم المنافسة محليًا - مع متطوعين يعملون كمدربين ومنسقين للأحداث - ويتقدمون إلى المستويات الإقليمية والوطنية والوطنية.
تمارين كرسي متحرك
يوجد الكثير من خيارات اللياقة البدنية للأشخاص الذين يستخدمون الكراسي المتحركة. يمكنك لعب كرة السلة وكرة القدم وكرة القدم وتنس الطاولة والعديد من الرياضات الأخرى في بطولات دوري خاصة. العديد من حركات اليوجا والتاي تشي قابلة للتكيف أيضا لأولئك في كراسي المقعدين. للحفاظ على مرونة مفاصلك ومرونتك ، قد يطلب منك الطبيب أو المعالج الفيزيائي القيام بتمارين نطاق الحركة ، مثل دوران المعصم والكتف ، ورفع الساق أو انحناءات الكاحل. تمارين نطاق الحركة مفيدة لمفاصلك سواء أكنت قادرًا على القيام بها بنفسك أو إذا كان لديك معالج فيزيائي فعليك بتحريك المفاصل لك.
مصادر
للعثور على برنامج تمارين محلي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل جسدية أو عقلية في منطقتك ، راجع قسم الخدمات الاجتماعية في المقاطعة أو في المنتزهات وقسم الترفيه في مدينتك. بالإضافة إلى الأولمبياد الخاص ، يمكن أن تساعد المنظمات مثل Wheelchair و Ambulatory Sports USA و Disabled Sports USA في توصيلك بالموارد المحلية.
