إلتهاب الحلق واحتقان الأنف والعطس والسعال - كل ذلك جزء من عدم الراحة عند حدوث نزلة برد. وفقا ل mayoclinic. كوم ، ومعظم البالغين لديهم ما بين 2 و 4 نزلات البرد في السنة. إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة ، أو تورم في الغدد ، أو سعال بالبلغم الملون ، أو ألم شديد في الجيوب الأنفية ، فاطلع على طبيبك. للحد من بؤس نزلات البرد ، قد توفر لك العلاجات المنزلية الهندية الطبيعية بعض الراحة. اطلب موافقة الطبيب المعالج أولاً لأن الأعشاب قد تكون لها آثار جانبية تتداخل مع الأدوية الموصوفة.
ليمون وفلفل أسود
وفقا لموقع I Love India ، يمكنك استخدام الليمون والفلفل لتهدئة السعال. تُقطّع ليمونًا ناضجًا إلى نصفين ، ثمّ يُخرج منه قليلاً ، ويوضع الفلفل الأسود في التجويف. تمتصها عند الحاجة للسيطرة على السعال.
العسل والزنجبيل
العسل هو عنصر شعبي في العلاجات المنزلية السعال الهندي. امزج 1 ملعقة كبيرة. من العسل مع 2 ملعقة كبيرة. من الماء ، ثم أضف 1/4 ملعقة شاي. من الفلفل الأحمر ، 1/4 ملعقة شاي. من الزنجبيل المطحون ، و 1 ملعقة كبيرة. من خل التفاح. خذ مرة واحدة في اليوم للسعال. وفقا ل whfoods.com ، والعسل لديه خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة
تولسي (باسل)
تولسي ، المعروفة بنباتات كمسكن للثمرة ، وتسمى أيضا باسيل المقدسة - لا ينبغي الخلط مع البصل أوديميم ، أو ريحان المطبخ - تحظى بالتبجيل في طب الايورفيدا لصفاتها الشافية ، وينصح به عادة للسعال ونزلات البرد. إضافة 2 ملعقة شاي. من الريحان المقدس إلى 8 أوقية. من الماء ، وتغلي لمدة 5 دقائق لجعل الشاي tulsi رشفة لتخفيف السعال.
مروة (مارجورام)
ماروا ، أو المردقوش ، يستخدم أيضا كمثبط للسعال في العلاجات المنزلية الهندية. حاد 2 ملعقة شاي. البردقوش المجففة في 8 أونصات من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. شرب للسعال حسب الحاجة.
زبيب
وفقا لموقع I Love India ، يمكنك استخدام الزبيب لتهدئة السعال. قم بتجفيف 3 أوقية من الزبيب ، مع إضافة الماء لعمل عجينة. أضف 3 أونصات من السكر الأبيض ، وقم بتسخين المزيج حتى تشكل صلصة. تركه يبرد. خذ نصف أونصة من الخليط كل ليلة في وقت النوم. وفقا لموقع www.botanical.com ، فإن الزبيب له تأثير سلبي - أو مهدئ - على الحلق.
الكركم
الكركم له خصائص مطهرة ومضاد للبكتيريا ، ويستخدم على حد سواء دوائيا وتجميلي في العلاجات والوصفات الهندية. تنصح الوصفات التقليدية بدمج 1/4 كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من الكركم المجفف لتذوق المر ، ولكن السعال مهدئًا.
أرادراكا (جنجر)
الزنجبيل ، المعروف جيدا باسم aradraka ، هو أحد العلاجات المنزلية الهندية الشعبية لنزلات البرد ، ولسبب وجيه. وفقا ل ispub.com ، أظهرت دراسة أجريت في قسم علم الأحياء الدقيقة التطبيقي في جامعة ولاية إيبوني ونشرت في "مجلة الإنترنت للطب المداري" أن مستخلص الزنجبيل له تأثيرات مضادة للبكتيريا ، ويحول دون نمو بكتيريا العنقوديات. يضاف الزنجبيل الطازج والحرارة إلى درجة الغليان ، ثم يترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق. توتر الخليط ، إضافة ملعقة صغيرة من السكر ، والسماح لتبرد ، وشرب.
شاي الزنجبيل الحلبة
وفقا لموقع جمعية ساناتان ، يمكنك عمل شاي يحتوي على بذور الحلبة للتخفيف من أعراض البرد. أضف 1 ملعقة كبيرة. من البذور ، 7 حبات الفلفل الأسود ، و 1 ملعقة صغيرة. من aradraka المفروم الطازج ، أو الزنجبيل ، إلى 16 أوقية. من الماء. تغلي الخليط حتى يقلل من النصف - ترك 8 أوقية. من الماء اليسار - إزالة من الحرارة ، وبارد. شرب الشاي تصل إلى أربع مرات في اليوم لتخفيف أعراض نزلات البرد.
بصلة
سحق البصل الأبيض المقشر وأضيف ملعقة صغيرة من البصل. عصير الليمون ، ثم 8 أوقية. من الماء وتقديمهم إلى الخليط ليغلي. أضف 1 ملعقة كبيرة. عزيزي ، دع المزيج يبرد ، وشرب. البصل هو عنصر شعبي في العلاجات المنزلية الهندية للسعال والبرد. وفقا ل ispub.com ، أظهرت دراسة أجريت في قسم علم الأحياء الدقيقة التطبيقي في جامعة ولاية إيبوني ونشرت في "مجلة الإنترنت للطب الاستوائي" أن الفلافونويد في البصل له تأثيرات مضادة للميكروبات ضد مجموعة واسعة من الكائنات الحية الدقيقة.
