إذا كنت ترغب في وضع القليل من النقاط في خطوتك ، فقد تصل إلى مشروب الطاقة مثل مشروب الطاقة Rockstar. شرب Rockstar على ما يرام طالما كنت تفعل ذلك في الاعتدال. ومع ذلك ، فإن شرب الكثير من روكستار - أو شربه إذا كان لديك حالة صحية كامنة - قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو الأرق أو زيادة الوزن.
رفع معدل ضربات القلب
درست دراسة نشرت في عام 2009 في دورية "Annals of Pharmacotherapy" آثار تناول مشروبين للطاقة يوميا في قلوب مجموعة من البالغين الأصحاء تتراوح أعمارهم بين 18 و 40 سنة. بينما لم تظهر هذه الدراسة أي آثار خطيرة على القلب الصحة في مجموعة الدراسة ، لاحظ الباحثون زيادة في معدل ضربات القلب. قد لا تلاحظ زيادة في معدل ضربات القلب بعد شرب مجرد علبة من روكستار ، ولكن بالإفراط في ذلك ، وقد يؤدي عدم انتظام دقات القلب الناتج إلى الدوخة ، وضيق في التنفس ، وفي الحالات القصوى ، السكتة القلبية.
زيادة ضغط الدم
ولاحظت الدراسة نفسها لعام 2009 أيضا زيادة في ضغط الدم في المشاركين بعد أن شربوا مشروبات الطاقة. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن اختصاصي التغذية Denise Webb يقترح عليك عدم شرب المشروبات مثل مشروب الطاقة Rockstar. قد يؤدي تفاقم ضغط دمك إلى حدوث المزيد من الضرر للقلب والشرايين وزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
يؤدي إلى صعوبة النوم
بسبب محتواه من الكافيين ، فإن شرب Rockstar Energy Drink قد يسبب أيضًا الأرق. قد تجعلك ليلة نوم رديئة بعد شرب الكثير من علب Rockstar تشعر بالخمول في اليوم التالي وتؤثر على تركيزك وأداء عملك ومزاجك. الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي أيضا إلى النعاس المفرط في اليوم التالي ، وفقا ل Webb.
زيادة الوزن
في الوقت الذي تقدم فيه روكستار بعض الإصدارات القليلة السعرات الحرارية من مشروب الطاقة ، فإن معظم نكهاتها التي تزيد عن 20 نكهة هي مصدر للسعرات الحرارية غير المغذية. ويحصل معظم الأمريكيين بالفعل على سعرات حرارية أكثر مما يحتاجون ، وفقا لمبادئ توجيهات النظام الغذائي للأميركيين 2010. وقد تزيد المشروبات مثل روكستار زيادة السعرات الحرارية وتؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يفيد Webb أن مشروبات الطاقة نفسها قد تؤدي إلى زيادة الوزن ، ولكن المزيد من البحث حول هذا الموضوع ضروري قبل أن يتم التحقق من صحة هذه الادعاءات.
