على الرغم من أن الآباء يوقعون بناتهم في كثير من الأحيان على الباليه والجمباز ، فإن الكيك بوكسينج هو مجرد تمرين فعال ، ويركز أكثر على تنمية المهارات أكثر من المظهر الجسدي. قد تبدو فكرة تسجيل ابنتك في رياضة قتالية مخيفة ، لكن المدرب المناسب والجيم سيساعد ابنتك على صقل مهاراتها في بيئة آمنة ورعايتها.
Cardio مقابل الاتصال
يشبه الملاكمة الكارديو فئة التمارين الرياضية ، باستثناء أن يتعلم طفلك كيفية الضرب والركل. ومع ذلك ، فإنها لن تهبط بالفعل هذه اللكمات ، مما يعني أن الكيك بوكسينغ في القلب لا يقدم الكثير من الممارسة للدفاع عن النفس. ومع ذلك ، فإن الكيك بوكسينغ القائم على الاتصال ، كما يوحي اسمه ، هو رياضة اتصال حيث ستقع ابنتك على ضربات حقيقية ضد خصم عندما تكتسب مهارات كافية للقيام بذلك. Cardqueing Cardio هو خيار أكثر أمانًا ، خاصةً للأطفال الأصغر سنًا. إذا كانت ابنتك قديمة بما فيه الكفاية لفهم المخاطر وتثق في تقديرها ، فيمكنك أن تسمح لها بالاختبار في الملاكمة. اتخذ قرارك استنادًا إلى مستوى تطور ومهارة طفلك. الأطفال الصغار جدا الذين يعانون من ضعف التوازن لا ينبغي أبدا أن يشاركوا في الملاكمة للإتصال به ، والأطفال الخائفون قد يتعرضون للترهيب بفكرة ضرب شخص آخر. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاثة أو أربعة لا ينبغي أن يكونوا مسجلين في الملاكمة على الإطلاق.
فوائد الكيك بوكسينغ
سواء كان طفلك ينخرط في تمارين القلب أو الاتصال بوكيلوكس ، سيحصل على التوازن والتنسيق الذي يمكن أن يساعده في مجموعة واسعة من الرياضات. يمكن للكيك بوكسينغ رفع تقدير الذات من خلال التأكيد على القوة والمهارة بدلاً من المظهر. قد تصبح الفتيات اللواتي التحقن بالكلاك بوكسينج أقل خوفًا إذا عرفن أنه بإمكانهن الدفاع عن أنفسهن جسديًا إذا كان يجب عليهن. كنشاط للقلب والأوعية الدموية ، يمكن للكيك بوكسينج أيضًا أن يساعد طفلك في الحفاظ على وزن صحي ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويحسن من نوعية نومه ، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.
المخاطر واعتبارات السلامة
يشكل الكارْك بوكْد الكارديو مخاطر مماثلة للرياضات الأخرى ، بما في ذلك الإصابات العضلية ، كسر العظام والجفاف. الاتصال kickboxing يشكل مخاطر صحية أكثر خطورة ، بما في ذلك إصابات الرأس. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد المعدات والتدريب الجيدان في الحد من هذه المخاطر. تأكد من أن ابنتك ترتدي دائما معدات واقية ، بما في ذلك الخوذة والوسادات. إذا حاولت الاتصال بالملاكمة ، فلا تسمح لها بمحاربة أي شخص حتى اكتسبت المهارات اللازمة لتوقع حركات الخصم وتدافع عن نفسها بذكاء. إذا كانت خرقاء أو خائفة ، قد ترغب في توجيهها بعيدًا عن الاتصال بوكيلوكينج تمامًا.
اختيار صالة رياضية
يمكن للمدرب المناسب والجيم الأيمن مساعدة ابنتك في تحقيق أقصى استفادة ممكنة من الكيك بوكسينغ. اختر فصلًا موجهًا إلى الأطفال مع مدرب لديه خبرة في العمل مع الفتيات الصغيرات. تحدث إلى المعلم أولاً لتحديد ما إذا كنت تحبها وتثق بها ، وتأكد من السؤال عن احتياطات السلامة التي يتم اتخاذها في الفصل. تحقق من الصالة الرياضية بعناية. تجنب الأماكن التي مزقت المعدات أو تعرضت للتلف. تعرف على إجراءات الصحة والسلامة مثل تنظيف المعدات وتجنب الصالات الرياضية بالمعدات أو المرافق التي تبدو قذرة أو مهملة.
