في يوم جيد ، قد تحتوي مجموعة واحدة من أجهزة الجمنازيوم على أكثر من 100 مستخدم ، وليس كلهم يقومون بالتنظيف بعد استخدام الآلات. العرق ليس هو المشكلة الوحيدة ، يمكن للفيروسات العيش على سطح أي مكان من بضع ثوانٍ إلى 48 ساعة. كل ما يتطلبه الأمر للاصابة بنزلة برد هو لمس سطح مصاب وفرك عينيك أو أنفك. تقوم الجمنازيوم بتنظيف أجهزتها ، ولكن لا يزال من السهل تعريضها لعرق شخص آخر إذا كنت تستخدم الجهاز بعد فترة وجيزة. لحماية نفسك ، هناك العديد من الخيارات لمسح الماكينات قبل وبعد التمرين. قد لا تعرض الماكينات المنزلية نفس المخاطر الصحية ولكن العرق يفسد المعادن ويؤدي إلى تكسير حشو الفينيل والفلين على معظم آلات التمرين.
الخل والماء
اخلطي محلول 50/50 من الماء والخل الأبيض في زجاجة رذاذ الزناد وأبقيه في متناول يدك لمسح الماكينات. احمل زجاجة رذاذ صغيرة في حقيبة الجيم لاستخدامها في صالة الألعاب الرياضية. رش الحل مباشرة على الجهاز أو على قطعة قماش أو منشفة ورقية. امسح الآلة جيدًا لمنع التآكل.
حل البوراكس
اخلطي ملعقتين من البوراكس وربع كوب من عصير الليمون في زجاجة رش الزناد ، مع كوبين من الماء الساخن. اجعلها في متناول يديك لمسح الماكينة والرج قبل كل استخدام. قد لا يعمل هذا المحلول بشكل جيد في زجاجة رذاذ المضخة لأن البوراكس قد يسد فتحة الرش الصغيرة. ولكن يمكن أن يحمل رذاذ الزناد قابل للتعديل جيدًا داخل حقيبة الجيم.
زجاجات الرش الرياضي
تقدم العديد من صالات الرياضة زجاجات الرش والمناشف الورقية للمستأجرين لمسح الماكينات. قد تحتوي زجاجات الرش هذه على محلول أموني أو عامل تنظيف مشابه. قد تستخدم صالات رياضية أخرى مناديل مبللة مصممة خصيصًا.
Store-Bought Wet Wipes
إذا كان الجيم الخاص بك لا يقدم زجاجات الرش ، أو إذا كنت تفضل عدم خلط الحل الخاص بك ، يمكنك استخدام مناديل مبللة. مخازن الأدوية ومحلات السوبر ماركت تحمل مناديل اسم العلامة التجارية ، مثل Lysol ، وكذلك الأدوية. مناديل الطفل هي أيضا فعالة لمحو آلات أسفل.
المناشف
في حين أن المناشف لن تقتل الفيروسات أو البكتيريا ، فإنها تمسح العرق جيداً. أحضر منشفة إضافية إلى التمرين لمسح الماكينات وتأكد من إبقاء هذه المنشفة منفصلة عن منشفة التمرين.
