يحسب Weight Weighters قيم PointsPlus باستخدام أربعة عوامل: البروتين ، الكربوهيدرات الكلية ، الألياف والدهون ، جميعها تقاس بالجرامات. يتم توصيل هذه الصيغة الخاصة بـ Weight Watchers للحصول على إجمالي النقاط لعنصر غذائي معين.
PointsPlus أهداف النظام
ليس الهدف من نظام PointsPlus هو حساب السعرات الحرارية. أنها تسعى إلى تحفيز "مراقبة الوزن" أعضاء لجعل الخيارات الصحية لإنقاص الوزن بأمان. يشجع النظام الأعضاء على تقليل مدخولهم من السعرات الحرارية ولكنهم ما زالوا يأكلون بشكل مغذي للشعور بالرضا.
PointsPlus والسعرات الحرارية
برنامج النقاط الجديدة من "وزن المراقبين" ، الذي تم تقديمه في نوفمبر 2010 ، لم يعد يستخدم السعرات الحرارية كجزء من حساب النقاط. ينص برنامج "Weight Watchers" على أن الهدف من البرنامج الجديد هو الاستفادة من التقدم في العلوم الغذائية للتركيز على الطاقة المتاحة في الطعام بعد استهلاكه. يأخذ البرنامج الجديد في الاعتبار مقدار الطاقة التي يستخدمها جسمك لهضم الطعام. إن استخدام البروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون الكلية يعطي تقييماً أفضل لهذه الطاقة المتاحة الكلية.
البرنامج القديم
مع البرنامج القديم ، تم احتساب المجاميع النقطية بالسعرات الحرارية وتعديلها لأعلى أو لأسفل بناءً على إجمالي الدهون والألياف في الطعام. في إطار هذا البرنامج ، تقريبًا 25 نقطة تقريبًا 1،250 سعرًا حراريًا ، بافتراض أن الألياف والدهون في الطعام يقابلان بعضهما البعض في المعادلة.
