يمكن أن يكون الألم المرتبط بحمى الحوض مشكلة عنيدة يمكن أن تؤدي إلى أسابيع من الراحة وإعادة التأهيل. في كثير من الأحيان ، تعتبر آلام الحوض وألم الورك واحدة ونفس من قبل المتسابقين. ما يعتقده العدائون في كثير من الأحيان هو ألم الورك هو في الواقع الألم الذي يؤثر على الحوض. يمكن أن يساعد فهم شكل ووظيفة الحوض المتسابقين على تحديد الألم بشكل أفضل وتجنب الإصابة المحتملة على المدى الطويل.
وظيفة
الحوض هو في الأساس بنية عظمية تشبه الحلقة تقع بالقرب من أسفل البطن وهي مسؤولة عن دعم الجزء العلوي من الجسم. يتكون كلا الحوضين من ثلاثة عظام: الإليوم والإسكيم والعانة. الأربطة تربط الحوض إلى أسفل الظهر. في المقدمة ، يتحد هيكل العظم الحوضي معًا لتشكيل منطقة العانة. كوب مجوف على كل جانب بمثابة مقبس لمفصل الورك.
هوية
غالبا ما يتميز الحوض المصاب أو المكسور بتورم مؤلم. إن إبقاء الورك أو ثني الركبة في اتجاه معين يساعد في كثير من الأحيان على تخفيف الألم إلى حد ما. يمكن أن تعرّف الأشعة السينية في بعض الأحيان مدى الإصابة ، إذا كان كسر أو كسر ، على سبيل المثال. الأشعة المقطعية فعالة أيضًا في استكشاف مدى الإصابة وما إذا كانت الأوعية الدموية أو الأعصاب المحيطة قد تتأثر أيضًا.
كسر الحوض
كسر الحوض هو نوع رئيسي من إصابات الحوض التي تؤثر على العدائين ، وغالبًا ما يُخطئ في العضلات التي يتم سحبها. يحدث الكسر عندما تقلص التقلصات العضلية المفاجئة جزءًا صغيرًا من العظم بعيدًا عن الإسكيم ، حيث تعلق عضلات أوتار المأبض. من بين المتسابقين ، يمكن لهذا النوع من الإصابات أن يؤثر بشكل خاص على المراهقين الذين لا يزالون في طور النمو.
Sacroiliac خلل وظيفي
المفاصل العجزي الحرقفي ، أو SI ، هي المكان الذي يتصل فيه الحوض بالجزء السفلي من الظهر ويمكن أن يسبب ألمًا حادًا في الحوض عند الإصابة. يصف اختلال وظيفي SI أي إصابة أو إجهاد للمفاصل SI التي ، في المتسابقين ، غالباً ما يكون سببها فرط ، خاصة عند الركض منحدراً. وتؤثر الحالة على الحوض من خلال التسبب في الدوران المتأثر للعظم بشكل طفيف ، مما يؤدي إلى اختلاف وظيفي في طول الساق ، كما توضح Cathy Fieseler في Running Times. وهذا بدوره يطبق ضغوطًا غير عادية على الجانب الآخر من الحوض ويمكنه إجبار عداء على تغيير مشيته للتعويض عن الألم.
علاج او معاملة
بالنسبة لكسور الحوض ، تشمل خيارات العلاج غير الجراحي أخذ إجازة - غالباً لبضعة أشهر - للسماح للكسر بالشفاء. تستخدم العكازات أو المشايات خلال هذه الفترة للحفاظ على الوزن من الحوض ، ويوصى عادة باستخدام مسكنات الألم بدون وصفة طبية. يعتمد العلاج الجراحي غالبًا على الكسور الأكثر خطورة الناتجة عن الإصابات العالية ، وبالتالي لا تكون هناك حاجة عامة للإصابات المتعلقة بالركض.
عادةً ما يتطلب علاج الخلل الوظيفي لـ SI مجموعة من مسكنات الألم ومساج الجليد على المناطق المتأثرة. العلاج الطبيعي ضروري في بعض الأحيان. عندما تتحسن الحالة ، يمكن أن تمارين تثبيت الحوض بناء قوة في المفاصل SI. ومرة أخرى ، فإن التوقف عن الطريق أو الدرب أو جهاز الجري هو مطلب ضروري للاستفادة الكاملة من العلاج والانتعاش. تجمع السباحة والسباحة هي بدائل فعالة للعدائين المصابين للحفاظ على نظم اللياقة البدنية الخاصة بهم دون مزيد من إضعاف الحوض.
