يصبح الجلد أرق وأكثر هشاشة مع تقدم العمر. في الواقع ، الجلد المسنون عرضة لفقدان الرطوبة ، وترهل وزيادة التجاعيد. البشرة الجافة والحكة شائعة في كبار السن وغالبا ما تكون نتيجة لظروف مثل الركود والتهاب الجلد التقشري. يتطلب العناية بالجلد المسن استخدام المنتجات التي توفر الحماية والمساعدة في تجديد الرطوبة المفقودة.
الخطوة 1
الاستحمام أو الاستحمام بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع باستخدام الماء الدافئ ، وليس ساخنا. يغسل بالصابون المصنوع خصيصًا للاستخدام على البشرة الجافة والحساسة وشطفه جيدًا بعد الغسل.
الخطوة 2
قومي بتجفيف بشرتك بمنشفة بعد الاستحمام أو الاستحمام لإزالة الماء الزائد. ضع مرطبًا على بشرتك فورًا بينما لا يزال جلدك رطباً لتثبيت الرطوبة.
الخطوه 3
ضع الواقي الشمسي على البشرة المسنة إذا كنت ستغامر في الخارج. استخدمي واقٍ من الشمس يحتوي على عامل SPF لا يقل عن 15 ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية A و B. يساعد ذلك على حماية بشرتك من الاحتراق ، ويمنع الإصابة ببعض أنواع السرطان الشائعة في الجلد المتقدم في السن.
الخطوة 4
إجراء فحوصات يومية من شيخوخة الجلد. ابحث عن التغييرات في لون وحجم وشكل الشامات. أبلغ عن هذه التغييرات الجلدية إلى الطبيب ، على الفور. كذلك ، افحص بشرتك للتأكد من وجود كدمات وتقشير وتمزيق وحكة مستمرة ونمو غير طبيعي ، والتي يمكن أن تكون جميعها علامات على مرض خطير.
الخطوة 5
زيادة الرطوبة باستخدام جهاز ترطيب إذا كان الهواء جافًا في العادة. الهواء الجاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل فقدان الرطوبة المرتبطة بشيخوخة الجلد. مستويات الرطوبة النسبية الداخلية بين 30 و 50 في المئة هي مثالية ، يشرح وزارة الصحة العامة إلينوي.
الأشياء ستحتاج
- صابون البشرة الجاف والحساس
- منشفة ناعمة
- مرطب
- واقية من الشمس
- المرطب
نصائح
- صابون الجلسرين وتلك التي تحتوي على كريمات ترطيب مثالية لنوع بشرتك. أفضل وقت لغسل وتطبيق مرطب قبل النوم مباشرة. احمي بشرتك من خلال الانزلاق على زوج من الجوارب والقفازات القطنية بعد الترطيب. ستحافظ الجوارب والقفازات على إبقاء رجليك واليدين مبللتين ومنع المرطب من الفرك على أوراقك في الليل. عند وضع واقي الشمس ، انتبه جيداً للجلد حول أذنيك ، الوجه ، اليدين والذراعين.
تحذيرات
- حاول ألا تخدش البشرة الجافة والحكة. الخدش يمكن أن يمزق جلدك الهش مما يجعلك عرضة للعدوى.
