إن استعادة الصداقة المكسورة لا يساعد فقط على شفاء جروحك ، بل يمكنه أيضًا تحسين نوعية حياتك. تفيد دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، أن مشاركة الصداقات الوثيقة قد تقلل من التوتر وتسمح لك بأن تعيش حياة أكثر سعادة وصحة. ذكرا أو أنثى ، الأصدقاء الحقيقيون موجودون دائما لمشاركة كل من الفرح والمصاعب. من خلال التوفيق بين الصداقة ، فأنت تبدي استعدادًا لطلب المغفرة والرغبة في التواجد مرة أخرى لجميع أحاسيس الحياة وصعابها.
الخطوة 1
قبول دورك في تدهور الصداقة. اعتذر عن الفشل في التواجد له في أوقات الحاجة. اقبل مسؤوليتك عن الانكسار ، حتى لو كنت لا تعتقد أنك مخطئ ، يقول جريج بيكر ، مستشار ومؤلف كتاب "Fitly Spoken". يقول أنه يجب عليك التركيز على إصلاح الصداقة ، وليس إلقاء اللوم أو الشعور بالذنب.
الخطوة 2
الكفاح من أجل صداقتك. لا تجعل الكلمات أو الإجراءات المؤذية تعيق العلاقة التي شاركتها مع صديقك. يمكن أن تنشأ الصعوبات في الصداقات عندما تسمح للأشياء الصغيرة بعرقلة الجوانب الأكثر أهمية. العلاقات تتطور مع تغير الناس ، ولكن يجب أن تكون على استعداد للسماح مجال للنمو. في بعض الأحيان ، يجب عليك تقديم تضحيات شخصية لإصلاح أو الحفاظ على الصداقة ، كما يقول بيكر. ويقترح: "إذا لم تستطع التضحية للحفاظ على الصداقة ، فربما لم تكن صداقة حقيقية تبدأ بها".
الخطوه 3
قم بتعديل الشروع في فرصة لشفاء العلاقة. ضع فخرك جانبا واقترب من صديقك. أنت الوحيد الذي يملك القدرة على التصرف برغبتك في تثبيت الصداقة. لا تنتظرها أن تأتي إليك. يقترح بيكر أن العلاقات غالباً ما تبقى مكسورة لأن كلا الأصدقاء يرفضان أن يكون الشخص الذي يعترف بالخطأ أو يتحمل المسؤولية.
الخطوة 4
اترك الماضي خلفك. بمجرد أن توافق على العمل على التوفيق بين الصداقة ، لا تتذكر القضايا التي تؤدي إلى الاضطراب في الصداقة. ركز على علاقتك الآن. استخدم أخطاء الماضي لإرشادك في شفاء الصداقة - كأداة لمساعدتك على تجنب أي صراع مستقبلي قد تصادفه.
الخطوة 5
العمل على استعادة الوقت الذي فقدت. افعل ما لديك لتسهيل احتياجات صديقك في استعادة الصداقة. امنحه الوقت لإعادة تقييم الوضع ، إذا كان هذا هو ما يطلبه. سمحت له الفضاء لتحديد رغبته في العمل على الصداقة ، ويقول Internist اليكس Lickerman. يقول: "الصديق الحقيقي هو دائما على استعداد لوضع سعادتك قبل صداقتك".
