يجعل نعيم الزواج المبكر العديد من الأشخاص يرغبون في قضاء كل وقتهم الإضافي مع الآخرين المهمين الآخرين. في حين أن هذا بالتأكيد جانب ممتع من كونه حديثا ، العديد من الأزواج يجعلون تناول جزء مركزي من الأنشطة التي يستمتعون بها معا ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن غير الصحي للعروس والعريس. لحسن الحظ ، أنت وزوجتك الجديدة لا تضطر إلى الوقوع ضحية لزيادة الوزن الزواج إذا كنت تعرف الإحصاءات وكيفية البقاء بصحة جيدة.
الزواج زيادة الوزن الاحصائيات
الأزواج الذين تزوجوا لمدة عامين أو أكثر هم أكثر عرضة لزيادة الوزن من نظرائهم الأحاديين ، وفقا لدراسة عام 2012 نشرت في "السمنة". في الواقع ، النساء المتزوجات حديثًا في أوائل العشرينات يحصلن على متوسط 24 رطلاً في السنوات الخمس الأولى من الزواج ، بينما يحصل الرجال في نفس الفئة العمرية على 30 رطلاً في المتوسط في نفس الوقت ، وفقًا لما ورد في "يو إس إيه توداي" ، نفس الدراسة. ومن المثير للاهتمام أن الأزواج الذين كانوا يعيشون معا ، ولكنهم لم يكونوا متزوجين ، لم يجربوا زيادة الوزن إلى نفس الدرجة.
يمكن للشركاء التأثير على بعضهم البعض
ويأخذ الأزواج المتزوجين معظم وجباتهم معًا ، لذا فهم أكثر عرضة لتناول الأطعمة التي لا يأكلونها عادة لأن أزواجهم لديهم شغف لهم. في الواقع ، تأثير الشريك على قرارات تناول الطعام هو عامل كبير في زيادة الوزن بعد الزواج. هناك عاملان إضافيان قد يلعبان دورًا هما الميل إلى تناول الطعام معًا في كثير من الأحيان ، وطهي وجبات أكبر عند تناول الطعام في المنزل. زيادة الوقت الذي يقضيه في مشاهدة التلفزيون معا هو عامل آخر في زيادة الوزن بعد الزواج ، وفقا ل "السمنة".
الضغط معطلة
يميل الضغط إلى التراجع بمجرد أن يتزوج الزوجان. بعبارة أخرى ، من المرجح أن يظل الأشخاص الذين يتواعدون أكثر نحيلًا للحفاظ على انتباه شريكهم. الأزواج الذين يشعرون بالسعادة والرضا والأمان في زواجهم هم أكثر عرضة لزيادة الوزن لأنهم لم يعودوا يشعرون بأي ضغط لجذب رفيقة ، وفقا لمقال عام 2013 نشر في "علم نفس الصحة".
منع الزواج زيادة الوزن
يجب أن ينظر الأزواج المتزوجين إلى وزنهم عاملاً في صحتهم العامة ورفاهيتهم بدلاً من مظهرهم فقط ، كما يشير المقال في "علم النفس الصحي". فكما يمكن للأزواج أن يؤثروا على بعضهم البعض لتناول الطعام بشكل سيء ، يمكنهم أيضًا التأثير على بعضهم البعض لاتخاذ خيارات صحية. اعمل معًا على إنشاء قوائم مغذية ، وتسوق للأطعمة الصحية معًا ، واجعل إعداد الوجبات جهدًا مشتركًا ، لأن ذلك يمكن أن يساعدك على البقاء ضعيفًا ، بالإضافة إلى الربط بين الأهداف المشتركة. لهذا الغرض نفسه ، تمرين كزوجين ، كذلك.
