معظم الناس الحصول على كميات كافية من معظم المواد الغذائية من خلال اتباع نظام غذائي متنوع على الرغم من أن نقص فيتامين B12 أمر شائع ، حتى بين الناس في الولايات المتحدة ، وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد. هذا النوع من نقص الفيتامينات يمكن أن يسبب العديد من الأعراض ، على الرغم من أن الوذمة ليست من بينها. قد تحدث وذمة لمجموعة متنوعة من الأسباب وقد تتطلب عناية طبية. اطلب المشورة الطبية قبل محاولة علاج أي حالة طبية بالعلاج بالفيتامينات.
فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 فيتامين قابل للذوبان في الماء يلعب دوراً هاماً في دعم صحة ووظيفة خلايا الدم والأعصاب والدماغ. الكمية الموصى بها من فيتامين ب 12 هي 2.4 ميكروغرام في اليوم بالنسبة لمعظم البالغين ، على الرغم من أن النساء الحوامل والأمهات المرضعات تتطلب ما بين 2.6 ميكروغرام و 2.8 ميكروغرام في اليوم. مثل العديد من الأفراد الأكبر سنا ، قد تستوعب أقل فيتامين B12 من النظام الغذائي الخاص بك مع تقدمك في السن. ينصح MedlinePlus الناس فوق سن الخمسين بتناول مكمل B12 أو تناول الأطعمة المدعمة بهذا الفيتامين.
نقص
قد تؤثر بعض الاضطرابات الطبية على قدرتك على امتصاص كميات كافية من فيتامين ب 12. الحالات الشائعة التي قد تسبب نقصا تشمل السل ، والإيدز ، وفقر الدم الخبيث ، والتهاب البنكرياس على المدى الطويل ، والذرب المداري ، ومرض كرون ، ومرض الاضطرابات الهضمية والتليف الكيسي. يمكن للنظم الغذائية النباتية والحيوانية الصارمة أن تزيد من خطر الإصابة بنقص. قد يؤدي التقدم في العمر ، وإساءة استخدام الكحول المزمن ، والتهاب المعدة وبعض الأدوية ، مثل حاصرات HW ومثبطات مضخة البروتون ، إلى تقليل امتصاص فيتامين ب 12. تشمل أعراض نقص فيتامين ب 12 إحساس بالوخز في اليدين والقدمين ، وفقدان الوزن بشكل كبير ، والإرهاق ، وفقدان الشهية ، والاكتئاب ، والارتباك ، والإمساك بالتناوب ، والإسهال ، وتغير إحساس الذوق ، وسرعة ضربات القلب ، والجلد الأصفر. من غير المحتمل أن تعاني من الوذمة كأحد أعراض نقص فيتامين ب 12.
استسقاء
تحدث الوذمة عندما يتراكم السائل الزائد في الدورة الدموية وفي الفراغات بين الخلايا. يشير التورم في القدمين والكاحلين والساقين إلى وجود ذمة ، وهي أعراض تنبع من أسباب مختلفة. بالإضافة إلى التورم ، قد تعاني من أعراض أخرى تصاحب عادة الوذمة ، بما في ذلك ضيق التنفس ، آلام في العضلات ، انتفاخ في البطن وانتفاخ في الوجه. الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ، وكذلك تناول الكثير من الملح ، يمكن أن يسبب وذمة. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للوذمة ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه ومرض الغدة الدرقية والحساسية الغذائية والوذمة اللمفية والتغيرات الهرمونية. على الرغم من أن نقص فيتامين ب 12 من غير المحتمل أن يتسبب في الوذمة ، إلا أن المركز الطبي لجامعة ماريلاند ينصح بتخفيف أعراض الوذمة عن طريق استهلاك نظام غذائي مغذي يشمل الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين ، مثل الحبوب الكاملة والسبانخ واللفت.
الاحتياطات
أخبر طبيبك عن الوذمة التي تفشل في الاستجابة إلى انخفاض استهلاك الملح أو زيادة النشاط. قد تتطلب الوذمة المتكررة أو المطولة اختبارات طبية لتحديد السبب الأساسي لهذه الحالة.
