يقدم Dairy Queen مجموعة متنوعة من الميلك شيك المعروفة باسم Blizzards. يمكنك الحصول على عاصفة ثلجية مع الحلوى ، والبسكويت والشوكولاته أو الفاكهة المختلطة. مثل معظم منتجات الآيس كريم ، تحتوي ديري كوين بليزاردز على كميات مركزة من السعرات الحرارية والدهون والسكر. يمكن أن يساعد تعلم معلومات التغذية المحددة فيما يتعلق بهذه الأطعمة على فهم كيفية ملاءمتها في نظامك الغذائي.
سعرات حراريه
تأتي Dairy Queen Blizzards بثلاثة أحجام - صغيرة ومتوسطة وكبيرة. كلما كان حجم الطلب أكبر ، كلما زادت كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها عاصفة ثلجية قوية. بعض من النكهات ذات السعر الأعلى من السعرات الحرارية تشمل "كابتشينو هيث بليزارد" ، مع 600 سعرة حرارية في السعرات الحرارية الصغيرة و 1210 سعرة حرارية في فطيرة "سيلك فارد بليزارد" الفرنسية الكبيرة ، مع 680 سعرة حرارية في السعرات الحرارية الصغيرة و 1350 سعرة حرارية كبيرة ، وطين جورجيا فدج بليزارد ، مع 690 سعرة حرارية في السعرات الحرارية الصغيرة و 1470 في كبير. للحفاظ على علاجك في لعبة Blizzard بأقل من 500 سعر حراري ، يمكنك طلب حجم صغير من Butterfinger Blizzard ، مع 470 سعرة حرارية فقط ، أو بحجم صغير من Banana Split Blizzard أو Hawaiian Blizzard ، مع 440 سعر حراري فقط لكل منهما.
سمين
Dairy Queen Blizzards لديها كميات كبيرة من الدهون. فعلى سبيل المثال ، يحوي العطر الكبير لجورجيا مود فادج بليزارد 82 غرامًا من الدهون ، بما في ذلك 23 غرامًا من الدهون المشبعة. يحتوي فطيرة الحرير الفرنسية العميقة الكبيرة 65 غ من الدهون ، بما في ذلك 36 غرام من الدهون المشبعة. أحجام صغيرة من العاصفة الثلجية أقل من السعرات الحرارية تحتوي على أقل بكثير من الدهون. لا تحتوي قشرة الموز الصغيرة المنحدرة العميقة على 13 غرامًا من الدهون ، بما في ذلك 9 غرام من الدهون المشبعة ، بينما تحتوي عاصفة ثلجية صغيرة في هاواي على 15 جرام من الدهون و 10 غرام من الدهون المشبعة. قللي من كمية الدهون الخاصة بك عن طريق طلب أصغر حجم من النكهة التي تريدها ، أو اطلب كوبين وتقسيم عاصفة ثلجية صغيرة مع صديق. لا ينبغي أن تستهلك الدهون المشبعة أكثر من 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
الدهون غير المشبعة
المنظمات الصحية مثل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها توصي بأن تحد من استهلاكك للدهون غير المشبعة قدر الإمكان. لا يمكن للجسم معالجة هذا النوع من الدهون الاصطناعية بسهولة مثل الدهون الأخرى ، مما يؤدي إلى تراكمها في الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. الدهون المتحولة يمكن أن تزيد من الكولسترول الضار ، أو السيء ، في الجسم وتقلل من الكوليسترول الجيد ، أو الكوليسترول الجيد ، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض. تحتوي جميع منتجات الألبان العاصفة الثلجية على بعض الدهون غير المشبعة ، مع 0.5 إلى 6.5 غرام من الدهون غير المشبعة في كل هزة. تحتوي شوكولاتة إكستريم بليزارد على أكبر كمية من الدهون غير المشبعة ، مع 2.5 جرام في علبة صغيرة و 6.5 غرام في الحجم الكبير.
كولسترول
تحتوي ديري كوين بليزاردز على كميات كبيرة من الكوليسترول وكذلك الدهون والسعرات الحرارية. The Chocolate Xtreme Blizzard يحتوي على معظم الكولسترول ، مع 65mg في صغير و 140 mg في كبيرة. وتشمل العواصف الثلجية الأخرى عالية الكولسترول "أوريو تشيز" و "تشيز كيك" ، مع 75 ملغ في الأحجام الصغيرة و 140 ملغ في الحجم الكبير. وتشمل خيارات الكوليسترول المنخفض "العاصفة الثلجية الاستوائية" ، مع 40 إلى 70 ملغ فقط ، وعاصفة هاواي الثلجية ، مع 40 إلى 65 ملغ.
الكربوهيدرات والسكر
يوفر محتوى الكربوهيدرات والسكر المرتفع في Dairy Queen Blizzards سببًا آخر للحد من حجم الجزء الخاص بك. تحتوي عجينة الطين الطينية في جورجيا على 82 إلى 163 غرام من الكربوهيدرات ، بما في ذلك 69 إلى 139 غرامًا من السكريات. تحتوي العواصف الثلجية لعجن كوكي على 103 إلى 189 غرام من الكربوهيدرات ، بما في ذلك 76 إلى 140 غرام من السكريات. تحتوي زبدة الفول السوداني Butterfinger Blizzards على 83 إلى 175 غرام من الكربوهيدرات ، بما في ذلك 61 إلى 123 غرام من السكريات. وتشمل الخيارات المنخفضة للسكر "العواصف الثلجية الاستوائية" ، مع 62 إلى 126 غرامًا فقط من الكربوهيدرات ، بما في ذلك 48 إلى 96 غرامًا من السكريات ، وعواصف ثلجية هاواي ، مع 67 إلى 125 جرامًا فقط من الكربوهيدرات ، بما في ذلك 55 إلى 103 غرامًا من السكريات.
