ويعتقد أن السبب المباشر للسعال المصاحب لنزلات البرد والانفلونزا هو تهيج الألياف العصبية في الجزء الخلفي من الحلق بسبب الالتهاب ، وبعد ذلك بالتنقيط الأنفي والمهيجات الأخرى. [REF 1-Sec 1] إن السيطرة على السعال المزعج غالباً ما تكون عبارة عن نسيج ملتهب للحلق ملطف. في حين أن فعالية أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية أصبحت موضع تساؤل متزايد ، فإن الكثيرين يتطلعون إلى العلاجات المنزلية الفعالة من حيث التكلفة. وهنا نظرة على بعض المفضلة ثبت.
عسل
وقد تمت دراسة العسل بشكل جيد على أنه مثبط للسعال ، خاصة عند الأطفال ، وقد يعرف باسم دواء السعال الطبيعي. في دراسة نشرت في ديسمبر 2007 ، طبعة من JAMA طب الأطفال ، تبين أن العسل متفوقة على dextromethorphan (DM) ، وهو السعال الأكثر شعبية في مكافحة السعال في تخفيف السعال وتحسين النوم. [REF 2] توصي منظمة الصحة العالمية بخلط ملعقة من العسل مع كوب من الماء الساخن أو الشاي. لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. [REF 3 / Sec 8.1]
غرغرة
الغرغرة تعتبر المياه المالحة الدافئة علاجًا منزليًا مجربًا وصحيحًا يعمل على تلطيف التهاب الحلق وتخفيف السعال عن طريق سحب المياه من أنسجة الحلق المتورمة. الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة توصي الغرغرة عدة مرات يوميا مع حل؟ ملعقة صغيرة من الملح ل؟ كوب ماء دافئ. [REF 4] يقترح المركز الطبي بجامعة ماريلاند أوراق نبتة الأوكالبتوس الطازجة في الماء الساخن للمساعدة في تخفيف المخاط ، مما يساعد أيضًا على تخفيف السعال. ومع ذلك ، لا ينبغي أبدا ابتلع زيت الكافور. [المرجع 5]
شاي الاعشاب
شرب الكثير من السوائل يساعد الجسم على محاربة العدوى ويعد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك عندما يكون لديك نزلة برد أو أي مرض آخر. [REF 5 / Summary Points] الشاي الساخن يساعد على ترويض السعال عن طريق ترطيب وتهدئة الحلق ، وبعض أنواع الشاي العشبية قد يكون لها خصائص طبية تقلل من السعال. عرق السوس هو علاج طبيعي مضاد للالتهابات وعلاج طبيعي تقليدي للسعال والبرد. [REF 5] جنبا إلى جنب مع الزلق الدردار وجذر الخطمي ، هو علاج الشاي الشعبي المكون من Throat Coat ، والذي ثبت أنه يخفف من التهاب الحلق ، على الرغم من أن التأثيرات لا تدوم طويلا 30 دقيقة. [REF 6] الكركم هو علاج Aryuvedic المفضل للسعال ، بالتنقيط ما بعد الأنف ، والتهاب الجيوب الأنفية. [REF 7 / Sec 13.5]. يمكنك صنع الشاي الخاص بك من أصل الكركم أو جذر عرق السوس ، أو شراء شاي الأعشاب المحضر تجارياً.
البخار والبخار استنشاق
إن استنشاق البخار فعال على الأقل لتخفيف الغشاء المخاطي كما هو غايفينزين ، وهو مقشع الأكثر شيوعًا في أدوية السعال. [REF 8، Sec 3 / Expectorants] توصي الكلية الأمريكية لأطباء الصدر باستنشاق البخار [REF 9، SEC 6] لترطيب المسالك الهوائية. [REF 4، Sec 3 / Expectorants]. ترطيب غرفة النوم في الليل مفيد في الحفاظ على الرطوبة في الممرات الهوائية ، وخاصة في فصل الشتاء عندما يكون الفرن في وضع التشغيل ، ولكن يمكنك أيضًا أن تأخذ دشًا ساخنًا طويلًا. [المرجع 9 ، SEC 6]
حساء الدجاج
إنها ليست أسطورة: حساء الدجاج يمكن أن يحسن أعراض البرد ، بما في ذلك السعال. يساعد تأثيره المضاد للالتهاب على تهدئة أنسجة الحنجرة الخام ، كما يساعد في الحفاظ على رطوبتك. أفضل أنواع الطعام محلية الصنع ، ولكن تم أيضًا عرض نسخ معلبة من شوربة الدجاج لتخفيف أعراض البرد. [REF 10-Sec1]
