يعاني معظم العدائين من آلام في الركبة في مرحلة ما ، خاصة إذا كانوا يركضون على أسطح صلبة مثل الخرسانة والأسفلت. الكثير من هذا الألم له علاقة بطبيعة التأثير العالية للتشغيل ، والتي ترسل الموجات الصدمية إلى الجزء الأسفل من الجسم وتضغط على العظام والغضاريف ضد بعضها البعض. على مدى فترة طويلة من الزمن ، وإذا لم تعتني بجسمك بشكل جيد ، فإن الجري يمكن أن يلف مفصل الكاحل والركبة والورك. الهلالة هي بنية في الركبة مصممة للمساعدة في منع هذا ، لكنها ليست في مأمن من إصابة خاصة بها.
وظيفة هلالة
الوظيفة الرئيسية للغضروف في الركبة هي بمثابة حاجز امتصاص الصدمات داخل الركبة. وهو عبارة عن قرص على شكل هلال من النسيج الضام يوضع بين الظنبوب والعظم الفخذي وأسفل الرضفة مباشرة. هذا يحافظ على العظمتين الكبيرتين اللتين تقابلا في مفصل الركبة من الطحن مباشرة ضد بعضهما البعض ، كما أنه يحسن الاستقرار في المفصل. هذه الوسادة ذات أهمية قصوى للعدائين ، الذين يعتمدون على الغضروف المفصلي لامتصاص الصدمات من الجري والحفاظ على المفصل من خلق الاحتكاك والألم.
مشاكل محتملة
معظم ألم الغضروف المفصلي مرتبط بالدمع. هذا ليس بالضرورة دمعة مستقيمة ، على الرغم من - يمكن أن يشمل الغضروف الهلالي أيضًا ارتداء على حافة النسيج. قد لا يزال بإمكانك استخدام المفصل عندما يحدث التمزق الأولي. يستمر العديد من الرياضيين المتنافسين باللعب مع الغضروف المفصلي الممزق عند حدوث الضرر الأولي. ولكن بعد عدة أيام من الإصابة ، قد تواجه انتفاخ وركود المفصل. الجري ليس سببًا شائعًا لألم الغضروف المفصلي ، ولكن الإصابات أو الأضرار التي لحقت بالركبة يمكن أن تسبب الدموع في بعض الأحيان. يمكن أن تتعرج الركبتين إذا كان أحد العداءين يخطئ أو على أقدام غير متساوية أو غير متساوية ، ومن الممكن أن يرتدي التآكل في مفصل الركبة بشكل تدريجي عند الغضروف المفصلي - خاصة في العدائين الأقدم. إذا تُرك دون معالجة ، يمكن أن يطفو جزء من نسيج الغضروف المفصلي إلى المفصل ويتسبب في الانزلاق ، أو فرقعة و / أو قفل المفصل.
الأعراض
يمكن التعرف على تمزق الغضروف الهضمي من خلال الألم والتصلب والتورم في المفصل. قد تواجه قفل مفصل الركبة ، اعتمادًا على كيفية تلف الغضروف المفصلي ، أو قد تجد صعوبة في تحمل الوزن على المفصل. في كثير من الحالات ، سيتم تقليل نطاق الحركة مع الركبة بدرجات متفاوتة. من المرجح أن يكون الجري مؤلمًا أو يصعب تنفيذه على الإطلاق ، لا سيما إذا كانت الإصابة تحد من نطاق خطواتك.
علاج او معاملة
يتم تحديد العلاج من شدة الحالة. يستخدم الأشعة السينية و / أو التصوير المغناطيسي عادة من قبل الأطباء لتقييم مدى الإصابة. إذا حدث التمزق في الثلث الخارجي من النسيج ، فقد لا تكون الجراحة مطلوبة. على الجانب الآخر ، غالباً ما تتطلب الدموع في الجزء الداخلي من الغضروف إجراءً جراحيًا ثم إعادة تأهيل قبل أن تتمكن من استئناف الجري.
