وتقول المنظمة الوطنية لإصلاح قوانين الماريجوانا "الماريجوانا هو ثالث أكثر المخدرات شعبية في أمريكا ، وراء الكحول والتبغ ، وقد استخدمه ما يقرب من 100 مليون أمريكي". Tetrahydrocannabinol ، أو THC ، هي المادة الكيميائية النشطة في الماريجوانا وهي مادة دهنية تذوب في الأنسجة الدهنية في الكبد والرئتين والأعضاء الأخرى ، وفقاً للمجلس الأمريكي لتعليم المخدرات. تطهير الجسم على المدى القصير هو وسيلة شعبية لإزالة بقايا الماريجوانا. لا يوجد دليل طبي قاطع لدعم تطهير السموم للقضاء على THC. استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في تنظيف الجسم.
عشرة أيام تطهير الجسم
الخطوة 1
اشربي الكثير من الماء ، من 8 إلى 10 أقداح كل يوم ، لتدفق وترطيب جسمك. بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ومدر للبول ، يوصي موقع Detox for Life بإكسير عصير التوت البري وعشب القمح ومياه الينابيع كعصير للتخلص من السموم. لا يوجد أي دليل علمي لدعم الإكسير التوت البري إكسير لتطهير الجسم من THC.
الخطوة 2
ابدأ برنامج تمرينات هوائية يومية مثل الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة. أثناء النشاط البدني ، يزيد التمثيل الغذائي الخاص بك. هذا يحرق الخلايا الدهنية للحصول على الطاقة والدورة اللمفاوية تطهر أنسجة الجسم. البقاء ضمن مستوى قدرتك على برنامج التمرين الخاص بك بحيث لا تصبح مرهقا جسديا.
الخطوه 3
قم بزيارة نادي صحي أو منتجع صحي للجلسات في الساونا الساخنة. التعرق يساعد على التخلص من السموم من خلال مسام جلدك. لتجنب الجفاف واستبدال المنحلات بالكهرباء ، وشرب الكثير من الماء والعصائر. لا يوجد دليل طبي على إزالة THC من خلال تنظيف الساونا. استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل زيارة الساونا.
الخطوة 4
تستهلك حمية غنية بالألياف ومضادات الأكسدة من خلال التركيز على الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة مع الحد من اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والوجبات السريعة. من بين الأطعمة المضادة للأكسدة العالية المدرجة في موقع مايو كلينك ، السبانخ ، التوت ، الفاصوليا السوداء ، التفاح ، البروكلي واللوز. تناول خمس وجبات صغيرة على مدار اليوم لزيادة معدل الأيض.
الخطوة 5
شرب الشاي العشبية تطهير مثل جذر الهندباء. وفقا للمركز الوطني للطب البديل والتكميلي ، "يستخدم الهندباء من قبل البعض ككبد أو منشط للكلى ، كمدر للبول". كما يشير المركز إلى أنه "لا يوجد دليل علمي مقنع لاستخدام الهندباء كعلاج لأي حالة طبية". استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول شاي الجذر الهندباء.
الأشياء ستحتاج
- مياه النبع
- عصير التوت البري
- مسحوق عشب القمح
- ثمار
- خضروات
- جذر الهندباء الشاي
- ساونا
نصائح
- أثناء التطهير ، خذ فيتامين (ج) لتعزيز المناعة و ب المعقدة لمساعدة عملية التمثيل الغذائي للدهون.
تحذيرات
- يتضمّن المعهد الوطنيّة على تعاطيّ عقار رغبة ملحة ، [أنريتيبيليتي] ، حالة قلق وصعوبة ينام بما أنّ قنّب هنديّ انسحاب أعراض. تجنب الهندباء إذا كان لديك التهاب المرارة أو عدوى.
